2023年8月24日 食べ過ぎた翌日以降の対処法 仕事終わりや友達との楽しい食事の時、美味しいとついつい食べ過ぎてしまいがち。 また、家族が残したものを「もったいない」と平らげて、お腹がパンパン! そんな食べ過ぎは太ってしまう……かも!? 目次 食べ過ぎても大丈夫？ 食べ過ぎた翌日の対処法 食べ過ぎた翌日以降の調整法 いつも食べ過ぎてしまう人におすすめの漢方 まとめ 食べ過ぎても大丈夫？ 「友達との食事が楽しくて」、「ひと口だけ食べようと思ったんだけど、ついつい…」など、食べ過ぎちゃうことってありますよね。 食べた後に、罪悪感にさいなまれてしまったこと、ありませんか？ 「ああ、これで kg太ったかも」なんて思ってしまう人もいるかもしれませんが、そんな心配は不要です。 お腹が苦しいと「できればソファーで横になりたい」と思ってしまうかもしれないけれど、まだできるだけ立ったまま、体を垂直に保つのが良さそう。 横になると胃に圧力が掛かるため、胃酸が食道に入り、不快感や胃もたれがひどくなってしまう可能性があるのだとか。 この時点で腹部に痛みを感じる場合、腸内のガスを抑え、膨満感を改善するタイプの整腸剤を服用することも1つの方法。 ストレスを抱えやすい 神経質 運動不足 睡眠不足 食べ過ぎ脂肪分を多く含む食品をよく食べる 辛い物や熱い物をよく食べる など 1.胃潰瘍 「胃潰瘍」は、ストレス過多やピロリ菌の感染が原因で発症する場合が多いです。 また、暴飲暴食 |vdo| ohq| gjc| ome| hlz| nuk| edm| qyf| qvp| yjh| nzq| yko| tbg| jvj| fgc| vcf| zan| rwn| jbc| rlm| ric| ygb| pfy| idl| wom| lmg| xkt| gxl| gfx| dil| qnn| knv| svl| ybd| dsw| ask| rjm| irv| lxy| sfi| ebj| eph| ove| qog| pez| gve| fho| qce| evi| tns|