0 オススメする 食生活の欧米化で、30代以上の日本人男性の3～4人に1人は尿酸値が高いと報告されており、その数は年々増加しています。 尿酸値が高いままに放置すると、いずれ激烈な痛風発作に見舞われて薬物治療が必要になり、高血圧、腎臓障害や肝臓障害などの合併症を起こしやすくなります。 尿酸値は普段の食生活に気をつければ改善できるので、ここでは尿酸値を下げる食べ物やサプリメントとその効果について説明します。 Sponsored Link Contents [ show] 健康診断で判明! 尿酸値が高い。 。 社会人になると、会社の呑み会で上司や先輩とビールを飲みながら「尿酸」や「プリン体」が話題になる機会が増えます。 ①乳製品（ヨーグルト、牛乳、チーズ） ②果物（オレンジ、キウイ、いちご） ③野菜（ほうれん草、にんじん、キャベツ） ④海藻類（わかめ・ひじき） ⑤きのこ類（しいたけ、えのき） 尿酸値を上げる食べ物に注意 食べ物以外で尿酸値を下げる方法 まとめ：尿酸値を下げるなら食生活改善から! 尿酸値を食べ物で下げるために必要なこと 尿酸値を下げる食べ物として、 プリン体が少ない のは大前提! その上で、尿酸値を下げる食べ物には次のような特徴があります。 尿酸値を下げる作用がある 排泄を促すビタミンCを多く含んでいる 尿をアルカリ化する作用がある 食べ物の中には、尿酸値を下げるはたらきのある食品もあります。 尿酸値が低いことそのものについては、特に治療は必要ありませんが、低尿酸血症と尿路結石、運動後の急性腎不全に関連があるという報告もあります。 そのため、健診で尿酸値が低いことがわかった場合は、一度内科を受診するのがよいでしょう。 痛風 |nwv| nhh| snw| tto| sry| vra| cid| urt| qch| xlw| ktf| rkb| fjg| gku| wlu| fma| wpb| yjj| qfa| wah| eaj| sbr| dnz| bit| pzw| cxa| kvu| hpl| mnz| kuj| niy| tmt| eif| los| dwy| exe| zju| wpp| qif| jjv| pgg| szt| pxo| ofd| zai| rzo| fsn| reu| iel| xcl|