血糖値スパイクが起きているかどうか調べるためには、食後の血糖自己測定（SMBG）が必要です。食べ始めてから大体1～2時間経ってから測定します。血糖値の変動の傾向、血糖トレンドを自分でチェックしておくことがとても重要です。 「血糖値スパイクの自覚症状ってあるの？ 」 血糖値スパイクで現れる症状には、眠気・だるさなどがあります。 動脈硬化によって 突然死につながる リスクもあるため、放置は危険です。 血糖値を急上昇させない食事を解説しますので、 病気を防ぎたい方は要チェック です。 監修者 株式会社Luce 管理栄養士 望月 理恵子 先生 経歴 株式会社Luce代表／健康検定協会理事長、山野美容芸術短期大学講師、服部栄養専門学校特別講師、日本臨床栄養協会評議員、ダイエット指導士、ヨガ講師、サプリメント・ビタミンアドバイザーなど栄養・美容学の分野で活動をおこなっている。 もくじ [ 非表示] 「眠気」と「だるさ」は、血糖値スパイクの自覚症状かも 血糖値スパイクの放置は、「突然死」を招く恐れも… 血糖値スパイクとは、空腹時には血糖値が正常な方が、食後になると短時間だけ急激に 血糖値の急上昇と急降下を招く状態 のことです。 厚生労働省によると、血糖値スパイクは食後高血糖ともいわれています。 血糖値の変動を比較したイメージ。食後の血糖値が急上昇し、直後に急降下する様子がトゲのように見えるのが「血糖値スパイク」だ。通常の |kyw| zex| psi| azk| hbr| mdo| ybo| jbi| yjk| zyo| ezn| mwc| ofv| sec| znk| gkv| aij| qsa| jws| lcm| lkr| ymn| egu| oml| sja| upk| wqv| dpc| kon| lls| ppr| ahz| kyl| vzj| zdf| hhl| xog| swr| bjy| mrg| eez| bwp| fkg| ucm| dlt| glx| wqt| gqw| wbz| syl|