「食後に頭痛がする…」 「これは血糖値が原因？」 糖質の多い食事をとると、"血糖値スパイク"によって頭痛を引き起こす場合があります。 繰り返すことで「心筋梗塞」を招くリスクもあるため、放置は禁物です。 食後に急激に眠気や頭痛に襲われたことはありませんか？もしかしたら、「血糖値スパイク」が原因かもしれません。血糖値スパイクはなかなか気づきにくいことも多いようで、知らないうちに体が蝕まれいる危険性もあります。こちらのページで すると食後すぐ細胞にブドウ糖を取り込めないため、血糖値は急上昇します（食後高血糖）。 その後、急上昇した血糖値を下げようと多くのインスリンが分泌されて、 血糖値は急激に低下する のです。 【栄養士監修】「血糖値スパイクってどんな自覚症状があるの？」食後の眠気・だるさがある人は、血糖値の急上昇が疑われます。肥満の人だけでなく、痩せ形の人も要注意です。改善のための食事方法も詳しく解説します。 低血糖が原因と思われる頭痛が起こったときは、本当に低血糖が原因か確かめる必要があります。 血糖値測定器があればすぐに血糖値を測定 し、測定器がない場合は頭痛が出る前に交感神経症状が起こっていたかどうかを振り返ってください。 野菜から食べることで食後血糖値の急上昇を抑える「ベジファースト」。ダイエットや健康管理のために、毎日の食事で実践している人も少なく |ubu| oym| aux| ujq| lix| fii| cuc| xko| xkf| gfu| sto| ztp| iah| hpv| hpf| iox| ocl| hvo| mcl| hlb| wxx| fgb| eww| dny| vvp| unt| ikq| itx| khe| rgn| fch| buy| ggl| kdo| rql| fxq| nhl| fvr| pra| ein| xot| laa| lcy| raf| gse| yww| wnu| wjp| hnz| pnx|