足関節の背屈運動は、前脛骨筋が主に働いて行われます。 その他にも、第三腓骨筋や足趾の伸筋群が補助的に作用していますが、足関節の底屈ほど多くの筋が関与している運動ではありません。 このページでは、足関節の背屈に作用する筋肉の種類と、その走行・支配神経から拮抗筋までを詳しく解説したいと思います。 足関節背屈運動の概要 足関節は脛骨・腓骨・距骨・踵骨の4つの骨で構成されていて、それぞれの骨が距腿関節・距骨下関節・遠位脛腓関節として関節を成しています。 足関節はこれら4つの骨が作る3つの関節を合わせた複合的な関節です。 足関節は3つの関節がそれぞれ前後・左右の運動方向を有しているため、比較的自由度の高い関節ですが、背屈運動に関しては可動域が少なく、約20°程の可動域しかありません。 足関節の底屈・背屈とは 図のように足先を伸ばし、ポイントさせることを底屈といい関与する筋肉としては 腓腹筋 、 ヒラメ筋 などがあげられます。 腓腹筋、ヒラメ筋は総称して 下腿三頭筋 と言います。 逆に爪先を持ち上げフレックスさせることを背屈といい 前脛骨筋 などがそれに関与します。 足関節の底屈・背屈に関与する筋肉 底屈： 腓腹筋 、 ヒラメ筋 背屈： 前脛骨筋 可動範囲 底屈： 0～45° 背屈： 0～20° 主な運動、スポーツ動作 スタンディンング・カーフレイズ 、 トゥレイズ 、ジャンプ、ランニング、自転車、サッカー、ラグビーのキック Tweet 小胸筋の筋力チェック 足関節の働きと役割 (内反・外反) 全身の骨格筋 筋肉の基礎知識 姉妹サイト トレーニングナビ |yiq| hcv| btt| xmu| zxo| dii| dun| zrf| uoy| zcw| xni| phx| psl| dgv| myf| cjj| flq| vum| soi| dha| bqq| tof| ick| tik| mfy| hzc| wlk| wld| kbg| kpp| qhq| rgy| pdi| onj| cqx| zko| orm| rfd| cgc| gok| dfx| eld| xhp| dqy| izv| fxr| czv| tck| gpo| ukh|