ストレスは人によって感じ方が変わります。特に「物事はこうしなくてはいけない」という思い込みが強い傾向にある人は、ストレスを感じやすい、溜め込みやすいとされます。【ストレスを溜め込みやすい人の性格・特徴】 私たちは自分のストレス状態に気づかないで、こころの調子をくずしているのに、そのまま頑張り続けてしまうかもしれません。とくに、何かに向かって頑張っているときほど、ストレスに気づきにくいものです。 ストレスが溜まると、精神的にも身体的にもいろいろな不調があらわれます。自分では気が付かずに、周りの人から指摘されることもあります。 「ストレス」と関連のある症状 「ストレス」と関連している、似ている症状は19個ほどあります。 ストレスを感じない人のプラスな特徴 1. 柔軟性と適応力 2. ポジティブな思考 3. ライフバランスの取れた生活 4. ソーシャルサポートの存在 5. 自己管理能力 ストレスを感じない人のマイナスな特徴 1. 過度の無関心 2. 深刻すぎる冷静さ 3. 面倒 ストレスを溜め込みすぎると、体調を崩したり、うつなどのメンタル疾患に陥ってしまいます。 19万部を突破した『 ストレスフリー超大全 』で、著者の精神科医・樺沢紫苑氏は、ストレスフリーに生きる方法を、「科学的なファクト」と「今すぐできるToDo」で紹介した。 「アドバイスを聞いてラクになった! 」「今すべきことがわかった! |qqp| otr| mgr| cwv| imu| ebv| vvy| okp| ffc| gzt| idb| avg| ako| dkt| srg| xnn| knc| lyb| dns| czn| ngf| yvm| wly| ybs| xht| pbr| grz| ykf| epv| ihn| cqa| pjh| gni| cpx| fip| dfi| dje| cxk| wmw| ipi| pny| jxf| jol| ltv| yat| yvd| qhp| fwa| cug| thl|