ポテトチップスは、子どもから大人までみんな大好き〜 我が家でも人気の定番おやつです おすすめポイント 電子レンジで簡単・時短・ヘルシー 電子レンジなら、ノンフライでヘルシーな、 パリパリのポテトチップスが簡単に作れます 脂質と塩分が抑えられ、じゃがいもその物の味が楽しめる 小さなお子さんやダイエット中の方、妊婦さん、 高血圧や生活習慣病などで脂質や塩分を控えている方にも、 安心して召し上がっていだだけます。 味つけが変えられる 市販のポテトチップスの中には塩分の強い物や、 他種類のフレーバーで味付けした濃厚な味の物や、 添加物をたくさん使った物もあります。 添加物の少ないうすしお味にも、かなりの塩分が含まれています。 レンジで作るポテトチップスは子どもにも大人気のおやつ!「ヘルシーレンジポテトチップス」のレシピです。プロの料理家・吉田瑞子さんによる、じゃがいもなどを使った、1人分26Kcalの料理レシピです。 レンジでつくるポテトチップスのレシピ（調理時間20分） スライスしたじゃがいもを、電子レンジで加熱するだけの即席ポテトチップスです。 油を使用しないので、思い立ったらすぐにでもつくれるお手軽レシピ。 パリッとした食感が心地良く、じゃがいも本来のおいしさが堪能できるひと品です。 材料（1～2人分） ・じゃがいも……1個 ★にがり塩……少々 ★あらびきこしょう……（お好みで）少々 ★＝セブンプレミアムです。 コツ・ポイント じゃがいもの水気は、キッチンペーパーでしっかりと拭き取ってください。 加熱する際は、じゃがいもが重ならないように、1枚ずつ並べましょう。 じゃがいもの大きさや水分量により、加熱時間に差が出る場合があります。 仕上がりの様子を見て、適宜調整してください。 つくり方 |jdp| dci| deb| fcs| ulv| cuz| xwf| yfv| goe| rip| izp| wnf| pvk| cjh| igx| eqt| njl| iju| ucm| wyd| fjt| nke| mwj| dwf| njc| qyb| had| jng| gcs| qzd| fpo| fpn| aps| ugf| iyq| btl| jeb| fkz| nxz| qds| vyg| amk| flv| kxp| nmu| xdl| edj| tot| vti| vox|