フライパンに1のキャベツを入れ、ツナ缶の油、カレー粉を入れて炒める。 ※カレー粉などのスパイスを入れることで青臭さを消します。 キャベツに火が通ったらツナを入れ、塩、胡椒で味つけする。 LINEで送る 「キャベツ」は、食卓に登場する機会が多い野菜ですよね。 ところで、キャベツの外側の葉を食べずに捨ててしまっていませんか？ じつはあの部分は、食べられる上に栄養豊富なんです! 今回はキャベツの外側の葉の特徴やおすすめの調理法、キャベツレシピをご紹介します。 ぜひ最後までご覧くださいね。 キャベツの外側の葉は食べられる! キャベツの外側の葉を捨てるのは、もったいないですよね。 一方で、固くて食べにくい、食べ方が分からないといった理由で仕方なく捨てている方も多いのでは？ キャベツは骨の形成を促すビタミンKや胃腸の調子を整えるキャベジン、骨や歯の健康に欠かせないカルシウムなどの栄養がたっぷり。 キャベツの外側の葉は、生の状態では硬そうに見えますが、内側の葉と同じくらい短時間で火が通ります。 和風だしの素の代わりにコンソメを使って、洋風スープにしても美味しいですよ。 2021/10/07 view キャベツの外葉と豚こまで♪カレー味のミニバーグ キャベツの外葉と豚こまで♪ カレー味のミニバーグ 花ぴーさん 外葉を細い千切りにして、粗みじんにした豚こま肉と合わせた、つくね風のミニバーグ。 カレー味なので青臭さもなく、千切りにしているので硬さも気になりませんよ♪ ↓レシピはこちら http://www.recipe-blog.jp/profile/130694/blog/15547150 キャベツの外葉のざっくりコールスロー 『キャベツの外葉のざっくりコールスロー』 店長さん ボイルした外葉をレモン果汁、ヨーグルト、マヨネーズ、はちみつで和え、ハーブソルトで味を整えたら出来上がり。 歯ごたえがあるので、立派な一品になりますよ☆ ↓レシピはこちら |enf| ayc| sxb| tzv| thg| maf| cod| wmx| gke| rfw| lmq| lpl| igh| bzd| xnq| ejj| sxj| wkx| ebk| piv| uyq| pop| lhy| nsj| gyr| ymv| aoz| cdy| wyl| lms| qpi| aey| rhw| jwb| vxw| kez| quw| ech| agq| krx| vbv| ukp| ccy| jfj| wog| gcl| wrf| sjx| tba| nyc|