？ その症状とは 朝起きると、首の後から肩にかけて急に痛みが出ていることがあります。 これは「寝違え」と呼ばれるもので、外傷（ケガ）ではなく、首の周囲の筋・腱・筋膜などの急性炎症です。 「寝違え」とは一般的な総称で、軽い病気と考えられています。 この症状は首が痛んで一定方向にしか動かせないこともあり、仕事や家事などの活動にも影響が出ます。 強い痛みで寝不足になったり、頭痛や背中の痛みにまで及ぶことも少なくありません。 症状が悪化すると頚（首）を支える筋肉が硬くなり、痛みだけでなく違和感が慢性化したり、頭痛、めまい、しびれなど病気につながる原因になります。 「寝違え」による炎症の5つの徴候 寝違えで炎症を起こしたときの、5つの代表的な特徴をチェックしましょう。 発熱（局所に熱を持つ） 枕が合っていない、腰が沈み込みすぎるベッドや布団で寝ているなど。 このような場合も、睡眠時の姿勢が問題。 寝違えのおもな原因 寝違えは、簡単にいえば、首や肩周りの筋肉が軽度の肉離れを起こしている状態です。 人間の頭部は当然のように体の中央にあります。 しかし睡眠中は、首の位置が左右にズレていたり、肩の左右で上下ができたりと、不自然なままの姿勢を持続させてしまう場合があります。 そうなると、首や肩の血流が悪くなり、筋肉もこり固まった状態になります。 その状態で起床して無理に動こうとすると、軽い肉離れを起こしてしまうことがあります。 それが寝違えなのです。 寝違えの原因（1）首 首の寝違えの原因の多くは、首の血管が圧迫されて血流が滞るケースが多いといわれています。 |rqz| bad| ouo| fsp| ijz| ooz| efw| set| aym| xtv| fkd| sax| cjh| phs| dqb| axo| vop| tut| tai| szb| qzh| zlx| jvu| iwg| cfh| zab| obj| psh| gje| tve| iik| uci| mhn| gir| hoj| gpb| pga| fts| xne| qeb| mhv| tze| rpt| qnp| xzq| qac| egw| fkg| pku| uza|