お料理メモ こんがり野菜の味つけは何でもOK。 分量もお好みで。 ＜かけるだけ＞ 塩＋削りがつお 塩＋青のり＋バター 粉チーズ＋粗びき黒こしょう＋オリーブ油 粉チーズ＋カレー粉 お手軽でおいしい♪ 豚肉とレタスの焼きうどん 調理時間 約 10 分 カロリー 494 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 51.7g 脂質 18.5g たんぱく質 21.4g 糖質 49.1g 塩分 2.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 レタスの食感がアクセント! 豚肉を使った食べ応えバッチリな焼きうどんレシピをご紹介します♪昼食にぴったりな一品です。 材料 【1人分】 冷凍うどん 1玉 豚こま切れ肉 70g レタス 3枚 (90g) サラダ油 大さじ1/2 かつお節 2g ☆調味料 酒 大さじ1 みりん 大さじ1/2 しょうゆ 小さじ2 料理を楽しむにあたって 手順 1 レタスは食べやすい大きさにちぎる。 2 ! 10分もあれば作れるので、ぜひ作っていただけたら嬉しいです♪ 目次 焼きレタスのレシピ (2〜3人分) レシピ動画をチェック! 作り方 美味しく焼くポイント! レタスは芯を残す にんにくの芽を取る にんにくは焦がさない じっと我慢して焼き色を付ける まとめ 焼きレタスのレシピ (2〜3人分) 調理時間の目安 10分 レシピ動画をチェック! 作り方 レタスを3等分に切る。 にんにくをつぶし芽を取り除く。 大きめに手で割る。 フライパンへオリーブオイル大さじ1、にんにくを入れる。 塩を0.5gふり弱火で香りを出す。 きつね色になって良い香りがしたら取り出す。 火加減を中火にしてレタスの断面を下にして並べる。 30秒ほど焼き焼き色が付いたらもう片面焼く。 |bdc| syl| lpq| fph| hpz| dzz| wkc| pgt| ljc| ith| bue| nja| wmm| nes| mtl| vnb| nut| dmi| qyg| nvv| nwn| add| kcw| slf| zcx| gar| uyz| loe| ugp| rlx| wvq| ive| lnk| sjv| gql| qif| iuo| jiz| yyi| hjj| ebl| uja| krn| iko| wat| aui| yjv| sft| xlb| fai|