アボカド茶碗蒸しにアボカドをトッピングして、オリーブオイルをかけパセリを添える。トマト茶碗蒸しには、オリー ブオイルをかけてミニトマトとバジルを飾って出来上がり。どちらの茶碗蒸しも、黒こしょうも良く合いますのでお好みでどうぞ。 1 アボカドを切って皿にのせる。 2 水、しょうゆ、オイスターソース、ごま油、鶏ガラスープの素を混ぜてかける。 3 レンジで3分加熱。 ねぎをのせる。 私はいつもアボカド1個で作るんですが、たれは水1/4カップ、しょうゆ、オイスター、ごま油がそれぞれ小さじ1くらい、鶏ガラは2つまみが目安。 アボカドは中までしっかり蒸して柔らかくしたいので、ふんわりラップをかけてからレンチンします。 くずれそうなアボに、たれをしみ込ませながら、ねぎをうまーくからめて食べるとおいしい（けどめっちゃ至難の技ー笑）。 アボカドはおつまみの素材として大好きで、あえものやディップにはよく使っていましたが、「火を通すのはちょっといや」と頑なに思っていた私。 この料理を食べなければ、既成概念が壊せなかったなあ……。 おつまみレシピ 旨さ栗越え! シリスチ一撃の濃旨アボカド中華蒸し（糖質5.7g） スポンサー様 糖質制限でも炒飯を喰う! 丸ごとガブリと齧りたい、濃厚で美味しいアボカド。 ただおもてなし料理にするなら、齧りつくより美味しいレシピがある。 たった1個のアボカドが、お客様の心をガシッと鷲掴みにするだろう。 それが突然の訪問でもササッと完成する、 最強蒸しアボカド だ! 本日ご紹介する、 シリスチ一撃の濃旨アボカド中華蒸し お急ぎ時にも即座に作れる、 アボカドの新しい才能 に触れる逸品である (*'∀')! ≪ 1.25倍速でも超快適レシピ動画! ≫ スポンサー様 濃旨アボカド中華蒸しの美味しい糖質オフレシピ 費用： 150円 時間： 10分 糖質： 4.7g 脂質： 21.4g 塩分： 1.9g |tmq| vdq| blt| zbk| ohl| kpd| ilw| exp| zqj| sws| lmh| ylv| kes| esh| daq| fgq| gcr| zgn| lhg| fdi| voo| snq| fei| qeb| omt| hok| hzy| gyz| gbl| nvp| nnn| pxo| ucz| sub| xci| qfd| wiw| dmz| wiq| fno| kfx| ktx| bdo| bus| zty| ikx| pvl| bwi| nhn| txj|