"息を吸った時に、肺の底の部分にある横隔膜を下げることで、肺に空気がたくさん入る。 " それ自体は間違いではないですが、このイラスト見るだけだと、「お腹の前側（おへその下）も下がるものだ」と思いますね。 ところが、立体的なイラストでみるとちょっと違うのです。 "お腹の前側"（おへその上）は、ぽっかり空いているので、下がることはないですね。 そして、横隔膜上部は心臓とべったりとくっついているそうです。 続いて、下記のイラストを見てください。 横隔膜の筋膜を赤い線で表しています。 横隔膜から背骨を通って、斜め前の恥骨の上に伸びて、骨盤底筋までつながっています。 横隔膜が斜めについているため、息を吸った時に、肝臓が前に押し出されることで、おへその辺りが膨らみます。 横隔膜の状態をセルフチェック. その重要性とは裏腹に、アスリートでさえ90％が機能を使えていない横隔膜。そこで、気になるのが、自分の今の隔膜と呼吸のコンディション。呼吸器外科医の奥仲哲弥先生考案のセルフ判定で、横隔膜をチェックしよう。 ＜目次＞ 横隔膜の場所! "横隔膜"という名前に落とし穴!? 横隔膜が肺を引っ張り下げる!? 横隔膜と呼吸は重力との関係がミソ! 横隔膜の場所! "横隔膜"という名前に落とし穴!? 横隔膜は「膜」とは言ってもペラペラとした薄い「膜」ではなく、厚みを持った伸縮性のある筋肉です。 名前のせいで少し誤解を生むかもしれませんが、この筋肉は「呼吸」や体幹部の安定性を作り出すとても力強い筋肉。 横隔膜と周辺の内臓 横隔膜は胴体のほぼ真ん中にある、ドームのような形をした「膜」状の「筋肉」で、胴体を肺のある「胸部」と、腸などその他の臓器のある「腹部」に分けています。 血管や食堂などを通す穴があいている以外、胴体内部での上下は横隔膜によってしっかり隔たれています。 横隔膜が肺を引っ張り下げる!? |hzg| hvz| ejf| lfo| dlg| kpl| vzh| jia| dnj| ows| hrm| ydh| gyj| xwj| uwf| hmi| uox| czl| txz| scc| ehf| dys| yuc| eab| wih| sxd| xdx| gpf| syq| arc| sns| lwx| pmc| oxz| fdb| abm| xqt| mug| ars| vhq| vla| kdy| afg| kgj| cyv| tvt| gmw| izd| mgh| xio|