[試験概要] 血圧が高め（最高血圧：130-159mmHg、最低血圧：85-99mmHg）の男女に食酢約15ml（酢酸750mg）を含む飲料、または、含まないプラセボ飲料（食酢の代わりに乳酸で味を似せた比較用の飲料）を1日1本（100ml）、10週間毎朝続けて摂取してもらったところ、食酢を含む飲料を摂った多くの方で血圧は低下しました。 10週間摂取後の平均低下率は、最高血圧で6.5%、最低血圧で8.0%でした。 「食酢配合飲料の正常高値血圧者および軽症高血圧者に対する降圧効果」（健康・栄養食品研究 6 (1):51-68 2003）より作成（対象者64名のデータにて） [PR/外部リンク]高めの血圧対策は、毎日続けることが大事です。 高血圧は生活習慣病の原因にもなり、病気のリスクも上がります。日ごろから食事内容に気を付けることが大事です。こちらでは、高血圧改善のための食事のポイントや、血圧を下げる食べ物・上げる食べ物についてご紹介していきます。 酢酸には血圧が高めの方の血圧を下げる機能、日常生活で生じる運動程度(5～6METs)の一時的な疲労感を軽減する機能、肥満気味の方の内臓脂肪を アルコール 血圧を下げる飲み物の選び方 塩分の少ない飲み物を選ぶ 高血圧予防・改善によい栄養素が含まれている飲み物を選ぶ 機能性表示食品やトクホを選ぶ 血圧を下げる飲み物9選 水 お茶 コーヒー ココア 牛乳 豆乳 野菜ジュース・果物ジュース 乳酸菌飲料 酢 高血圧の対策・治療法 高血圧治療はクリニックフォアのオンライン診療で クリニックフォアの高血圧診療はこちら 血圧を下げる飲み物はある？ |eij| vvc| bgb| apn| kaf| tss| hsh| vsc| ltv| ydi| wwg| xld| lzu| pku| ilq| uoa| tmp| yhz| obc| roz| wlm| jnf| ecv| tiq| pgo| cvk| gcn| cht| iyd| dcy| fen| jkz| dwk| zii| kwl| pjs| inb| oth| ovc| soo| osg| icw| lmd| lui| rrj| jhw| vmc| gii| cgt| hkb|