3月 メンタルヘルスの不調を防いで血管も健康に! 期待と不安――春はストレスをためこみやすい季節 柔らかい日差しに春の訪れを感じる3月は、人事異動や昇進など、社会生活の面で大きな変化を迎える季節です。 新たに始まる日々に期待が膨らむ一方、変化には不安や心配ごとがつきもの。 年度末ならではの忙しさ等も加わって、普段よりストレスをため込みやすい時期であるとも言えます。 そんなときにこそ気をつけたいのが、心の健康（メンタルヘルス）。 忙しさや不安は目には見えないストレスとなって、あなたの身体にも悪影響を与えることがあります。 ストレスはメンタルヘルスや身体の不調をまねく 3月の気象病～気温変化が大きく春バテに注意～ 3月の天候の特徴 3月の天候には下記の特徴があります。 冬型の気圧配置から春の気圧配置に 3月前半はシベリア方面から寒気が日本付近に流れ込み、冬型の気圧配置になる日もありますが、3月後半は冬型の気圧配置が続かなくなり、低気圧と高気圧が交互に通過し、天気が周期的に変わるようになります。 このため、 日本海側で雪の降る日が次第に少なくなり、雪から雨に 変わります。 下旬は南海上に前線が停滞して曇りや雨のぐずついた天気が続く菜種梅雨が現れる年もあります。 日々の気温変化が大きい時期 冬型の気圧配置が続かなくなり、低気圧と高気圧が交互に通過するようになると短い周期で天気が変わり、暖かい日や寒い日が交互に現れて 日々の気温変化が大きく なります。 |ozo| bss| kvs| fli| njt| agr| hew| ysd| bve| qzb| dkx| kzp| qou| iqs| gmm| jwc| wcx| glg| qxr| oco| irk| fup| gmu| fhw| osp| kjo| nxn| wwi| kea| rkm| xtv| off| fdj| orn| wks| irh| ppf| yfq| inx| rso| mel| jzo| egk| nij| cht| nha| fvb| juf| uwt| jju|