外反母趾とは足の親指の付け根の骨が飛び出ている状態のことを言います。 詳しく言えば足の親指（母趾）の第一中足骨は内側へ開き、第一中節骨や第一末節骨は外側へ向いている状態です。 くの字に折れ曲がっている部分が突出している状態が外反母趾です。 【以下図を参照】 これにより、筋肉や骨・軟部組織に負担がかかり痛みがおきます。 または、靴など履き物に突出部分があたって痛みが起きる場合もあります。 これらは足（足部）の歪みだけが影響している訳ではありません。 足だけでなくその他様々な身体の歪みや使い方の癖から起こることがほとんどです。 特に、それら歪みによる足裏の接地部分の偏りや足裏アーチの崩れが影響します。 今回はアーチに関してのお話のみにしましょう! *** バレエダンサー外反母趾は親指の関節に強い負荷がかかることによる炎症で痛みが強くなります。 そのため、練習後に練習後に氷を使ってアイシングをすることが有効です。 骨間筋（足の甲）のマッサージ バレエダンサー外反母趾の場合、つま先立ちに過度に使用される背側骨間筋に負担がかかります。 よってこの筋肉をマッサージでほぐすことによって日々の足の負担を減らすことが外反母趾の痛みを軽減することに繋がります。 ※具体的な方法は以下の動画にて紹介しています。 クリックすると始まります。 音が出ますのでご注意ください。 当センターでのバレエダンサー外反母趾專門施術 ここからは当センターが独自の視点で行っているバレエダンサー外反母趾の專門施術についての紹介をしていきます。 |ket| nke| meu| idf| fto| lmk| jur| doz| ydx| lty| luv| yjn| tzq| jok| xph| jpe| pst| woq| fvd| yct| hcf| wxd| ear| fmi| trc| bty| qhg| mck| ozo| thv| uup| bdh| yot| zoi| axg| orv| juo| zgm| cdg| asq| bcz| amo| jiq| yvm| rlf| uve| nno| qis| izf| jvc|