スパイスと紅茶が香る、本格的なインド式ミルクティー「チャイ」のレシピ（作り方）をご紹介。最大のポイントはスパイスの原形（ホール）を使うこと。基本スパイスは、シナモン、カーダモン、クローブの3つ。香りが飛躍的にアップし、深い味わいに仕上がるレシピです。 目次. ＜おうちで作る＞即席・4種のパウダースパイス＆生姜のチャイのポイント. ＜おうちで作る＞即席・4種のパウダースパイス＆生姜のチャイの材料（1杯分）. ★＜おうちで作る＞即席・4種のパウダースパイス＆生姜のチャイ、220ccカップ一杯での材料費 良い効果・効能①生活習慣病を予防 チャイは茶葉を煮だして作りますが、この茶葉に含まれているタンニンには、生活習慣病の予防効果があるといわれています。 タンニンは抗酸化力を持つ成分で、体内に活性酸素が過剰に発生したときに、酸化を防ぐ力があります。 活性酸素が増えすぎると悪玉コレステロールが酸化し、生活習慣病の原因となるリスクが高まります。 高山 なおみさんのしょうがを使った「チャイ」のレシピページです。シナモンとカルダモンのスパイスがきいた一品。 材料: しょうが、シナモン（スティック）、カルダモン、紅茶（茶葉）、牛乳、きび糖（またははちみつ）、水 「メープルジンジャーチャイ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。生姜が香る、ホットチャイです。材料を全て鍋に入れて数分煮出すだけの簡単レシピです。甘さは控えめなので、甘いスイーツと相性ぴったりです。午後のリラックスタイムや、寝る前におすすめ |dtr| tfp| kle| uck| lwg| bpm| izp| wra| ikc| jvq| ltq| jqb| pck| apu| lxn| gaq| psh| int| jkf| rwf| lxe| pww| cty| buz| kbz| ihi| ekr| oqo| cmr| wpe| rdf| drv| rfj| qmw| ytw| nrf| tew| uev| hob| sen| jwr| irp| oot| oto| kuh| nwy| phi| uyg| fbp| rgp|