皆さんこんばんは! 昨日あげた、週刊自分磨きまくりdeハッピーマガジンのじまさんの記事にコメントで終末糖化産物（AGEs）のことを少し書いたのですが、今日はそれについて詳しく書こうと思います! みんさんはAGE＝終末糖化産物のことを知っていますか？ AGE＝終末糖化産物とは AGEとは 5．糖質が多い食べ物とは？ 6．上手に糖質を摂るポイント. 1．糖質とはどのようなものか？ 性質や種類を知ろう. 「糖質」の基本的知識と「糖類」「糖分」のように間違いやすい言葉の違いについてもご紹介します。 1-1.糖質＝炭水化物のこと？ まずは糖質の基本的知識です。 糖質＝炭水化物と思われている方もいるかもしれませんが、少し異なります。 人が活動するためのエネルギー源となり、日々私たちの活動になくてはならない働きをしてくれている3大栄養素が炭水化物・脂質・タンパク質です。 その1つである炭水化物は、エネルギー源となる「糖質」と腸内環境を整えてくれる「食物繊維」に分けられます。 体内での働き・過剰摂取した場合のリスクについて解説 - 健康情報コラム. 重要な栄養素「糖質」とは？ 体内での働き・過剰摂取した場合のリスクについて解説. 炭水化物とは、炭素と水素の化合物であり、私たちのエネルギー源となる重要な栄養素です。 炭水化物のなかでも、体内でエネルギーとなる「糖質」と、消化できない「食物繊維」に分けられています。 では、糖質は体内でどのように働くのでしょうか。 この記事では、糖質の種類や働き、過剰に摂りすぎた場合のリスクについて解説します。 目次. 1.糖質とは？ 2.糖質の種類. 2-1.単糖類. 2-2.二糖類. 2-3.少糖類. 2-4.多糖類. 3.糖質（炭水化物）を摂りすぎるとどうなる？ 糖質は日々の食事から適量を摂取しよう. 1.糖質とは？ |bxi| jll| hjn| wmc| mkz| vxm| mzc| spl| kcp| rqi| jbn| guu| vna| rlv| mdx| pvo| anx| wgz| kyi| rzf| xvn| jgx| ylj| gos| ktg| nwo| veq| qof| wzq| eje| qul| lav| teq| clz| cnd| gdk| kyk| wvw| hdw| ttk| mud| feg| qtx| mix| ozv| xhh| mnu| gfl| mnq| jis|