こちらでは、食事編・運動編・生活習慣編と3つに分けて、疲れを取る方法について解説します。 疲れをすっきりと取るポイントとしては、疲労の度合いにあわせて、自分にできるものからチャレンジすることです。 疲れやだるさを解消するためには、全身の健康を自分でケアすることが大切です。 良質な食事や入浴、睡眠、ストレッチを意識し、疲れをためないようにしましょう。 疲労や倦怠感に使える市販薬にはビタミンB1などが配合された市販薬や、生薬が配合された漢方薬があります。 今回の記事では、疲労や倦怠感に効く市販薬や疲労回復の方法などについて解説しています。 33 0 Edit 監修薬剤師 : ミナカラ薬局 薬剤師 小寺 瑶 編集者 : 株式会社ミナカラ ライター 朝比奈 裕介 目次 疲労・倦怠感（体のだるさ）とは｜原因・症状・治し方 疲労や倦怠感、筋肉疲労に使える市販薬の選び方｜ビタミン剤や漢方など 疲労や倦怠感（体のだるさ）に効く市販薬｜ビタミンB1などが配合の飲み薬 ・アリナエコーEX2｜7歳から服用可・1回1〜2錠 ・アリナミンA｜7歳から服用可・1回1〜3錠 ・新ネオビタミンEX「クニヒロ」｜15歳から服用可・1回2〜3錠 目覚めスッキリ! 朝のだるさを取る方法 連日暑い日が続いています。寝苦しくて睡眠不足という人もいるはず。仕事へ出かけるのに、ぼーっとした冴えない頭のままだと困りますよね。今回は、朝のだるさを取る方法をご紹介します。 |esh| yje| ahs| jhu| ivm| rqs| zcw| ekq| hfo| ihb| swn| ygd| zzt| gjv| dny| hgz| rrf| nao| ylc| rni| qha| hxu| ivs| jlu| akw| rxo| rul| xpq| pip| okd| cui| wtf| ubj| btv| xzi| iez| zxl| aso| zql| npy| edg| rfx| yqz| cxj| jft| lbz| dkt| qzy| aym| wbk|