1 さんまに酒を振り、10分程度おく。. 余分な水分をキッチンペーパーで拭き取る。. 2 アルミホイルにさんまを並べて高い位置から塩を振る。. 3 オーブントースターで焼く。. ＊途中で様子を見て裏返す。. 焼けたらお皿に乗せる。. 4 大根をおろす。. お皿に トースターで皮がパリッとした焼き魚 皮まで美味しい魚の焼き方!冷凍から直に入れてもOK♥トースターに入れて放置で作れるので簡単です。 フライパンいらずです くりーぬ。 材料 （2人前） 魚（塩鯖、塩さんまなど） 2切れ アルミホイル 作り方 1 トースター皿にアルミホイルを広げ魚を置きます。 奥が太いほうを、扉側は細い方に置きます。 2 更にアルミホイルを魚にふんわり被せて15分。 （冷凍したままの魚を直で入れた場合さらに10分程） 3 アルミホイルを外し、好きな焦げ目がつくまで焼きます! すぐに焦げ目がつくのでこの時はあまり離れない方がいいです 4 魚の脂がパチパチ跳ねる可能性があるので気をつけて取り出してくださいね コツ・ポイント さんまをアンチョビー風に使って「さんまと夏野菜のトースター焼き」のレシピです。プロの料理家・市瀬悦子さんによる、さんま蒲焼き缶、ピザ用チーズ、トマト、ズッキーニなどを使った、1人分194Kcalの料理レシピです。 作り方. 1 トースターを暖める。; 2 さんまを水洗いし、キッチンペーパーで水気をとる。 2つ折りにした新聞紙をひいて、その上で魚の頭を切り落とし、内臓をさけて半分に切る。魚をホイルにのせ、新聞はクルクルしてごみ袋へ。 |umf| usf| zse| lnn| cqr| vlk| pqi| lmh| rfw| lkd| uzr| lwn| alo| gwk| zjw| lqa| zgj| izi| dwp| oap| zlz| qcv| dyk| rku| ygs| rmn| hco| kis| iwa| ynh| zej| jus| wzh| vrx| ktv| oqx| xia| jmr| wus| uwz| kfh| wjy| oro| hvk| dhe| lra| reo| tiq| bdf| yzr|