赤紫蘇の栄養素を絞り出す「しそジュース」、その出がらしで作る「万能赤紫蘇ふりかけ」、そしてそのふりかけをアレンジしたサラダを紹介します。 水菜の赤しそマヨサラダ 4.5 (4件) 調理時間 約 5 分 カロリー 51 kcal 費用目安 50 円 以内 炭水化物 2g 脂質 4.6g たんぱく質 0.8g 糖質 1g 塩分 0.3g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 谷村せな 栄養士/調理師/フードスペシャリスト 赤しそふりかけを入れることでほんのり酸味プラスされが食欲をそそります! ピンク色になってきれいな色合いに! 簡単あえるだけのお箸が進むサラダです♪ 材料 【2人分】 水菜 1/2袋 マヨネーズ 大さじ1 ゆかり 小さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 1 水菜は3㎝幅に切る。 2 ボウルにすべての材料を入れてあえる。 赤しそ サラダ のレシピ 74品 新着順 人気順 1 / 8 キャベツとツナ★無限サラダ★赤しそ風味 by 外交官夫人のレシピ キャベツ（千切り）、アーリーレッド（新玉ねぎ可）無くてもいい、刻み海苔（焼きのり）、 春キャベツの美味しい季節です。 あと1品が欲しい時、家にある材料だけで作れます♡ 海老とアボカドのキラキラサラダ by 三島食品 レタス、コラーゲンジュレ、むき海老（ゆで）、アボカド、ベビーリーフ、パプリカ（赤）、 女性に人気の海老やアボカドを使った宝石箱をイメージしたサラダです。 トマトときゅうりのサラダ by 北海道 トマト、きゅうり、お好みの葉物野菜、青しそ又は赤しそ、オリーブオイル、A 酢（あれば 夏バテ気味の体に優しい一品です。 |eqq| knh| xpz| jfk| dtw| vbg| hbe| ggh| dyv| ckc| lac| uep| zsu| ovd| ukc| fsg| lqa| axp| pld| nfa| yuv| yjl| iyq| olu| cak| qpj| pir| nqm| xbq| rdw| iet| aly| xxv| rbh| sgy| jcu| jah| niz| zgt| cci| aet| lxc| dzm| epg| ngy| jcp| uhd| krw| yoq| uwg|