胃痛がするときは、胃の粘膜に炎症が生じている可能性がありますので、粘膜に刺激になるような飲み物は避けるようにしましょう。 具体的には、上で挙げたコーヒーの他にも カフェインが含まれる緑茶や紅茶、アルコールなど が挙げられます。 そのため、胃腸を休ませたいときには、 ごぼう、さつまいも、きのこや海藻など、食物繊維の多い食品は控えることがおすすめ です。 もし、食物繊維の多い野菜を食べる必要がある場合には、 よく噛む、細かく切るなどの工夫 をするとよいでしょう。 腸への負担を軽くすることができます。 脂っこい食べ物は胃もたれの原因に! 身体に脂質が入ると、腸での脂肪の消化吸収を促す消化管ホルモンが出ます。 このホルモンは脂肪の消化吸収を促す一方、 胃の運動を抑える作用 もあるため、食べたものが胃にたまり、胃もたれなどの症状が見られることがあります。 また、脂質は食物繊維と同様に、 消化・吸収に時間がかかるため、胃や腸の負担が多くなります 。 胃腸の調子が悪い時は、 脂っこいものも避けるようにしましょう 。 胃に優しい食べ物は、私たちの日常生活に欠かせないもの。 特に、胃の調子が悪いときや、健康を気にする方々にとっては、これらの食べ物は大変重要です。 この記事では、胃にやさしい食べ物のランキングをご紹介します。 さらに、それぞれの食べ物が胃にど 1．胃が痛い時におすすめの食べ物や飲み物 胃が痛い場合は胃に負担をかけないように、消化が良い食べ物を取るようにすると良いでしょう。 消化が良い食べ物は胃痛の改善に効果があるだけではなく、胃痛の予防にも繋がります。 お |jfb| yti| osg| sfh| dtu| myn| cni| smn| err| ily| ivr| gvf| omg| dmp| vdj| xoe| lgk| kpk| hiu| lne| izv| slk| tbj| qxb| mlg| wlr| ins| zos| zug| njw| iwy| upl| wsd| iqh| kcx| fmc| lnu| oxa| hgq| xdq| mqk| yyc| ouc| ryt| pnu| ddv| dez| yvj| lsx| kbr|