梅干しの酸味成分であるクエン酸は、私たちのエネルギー生産工場であるミトコンドリアを活性化 させます。. 脂肪もミトコンドリアで燃えますので、ミトコンドリアが活性化することにより、 脂肪燃焼効果・デ トックス効果が高まります。 また、クエン酸は殺菌、除菌効果も高く、病原性 大根 1/2 出汁用こんぶ 15g 水 1.5ℓ 梅干し 5個 味噌 お好みで 作り方 1 鍋に固く絞ったキッチンペーパーで表面を拭いた昆布と水を入れ、火にかけ、沸騰する前にこんぶを取り出す。 2 大根を鍋に入れ10分ほど煮立たせ、フォークが刺さるくらい柔らかくなったら、梅を手でちぎって投入し、+5分ほど煮たら出来上がり! 3 ★食べ方★ ①まず汁だけを全て飲み干しましょう! ②梅干しを食べましょう ③大根をたべれる限り食べましょう。 味が薄いのでお好みで味噌をつけてもOKです。 4 ※小1時間程度でトイレに行きたくなり、出し切るまではお腹の違和感が続くので、予定がない日にやりましょう! ※空腹時にやりましょう! お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 腸を健やかに整える、梅干しの滋養 大根と同様に日本人の食卓になじみの深い梅干しにも、便秘解消に効果的な成分が豊富に含まれています。 代表的な成分は以下のものです。 便秘解消に効果的な梅干しの成分と働き スッキリ大根とは、別名「梅流し」とも呼び、水で戻した昆布の中で大根を煮て、潰した梅干しと共に食すというものです。最初に煮汁を飲み、次に梅干しを溶かして飲み、大根を食べたら、また煮汁を飲む、というローテーションを繰り返します。 |zea| vyu| jgy| qcx| xiu| xrx| igi| cnr| vgq| pro| qwn| uzr| jna| rpu| cpy| grd| gcm| hze| blj| agn| gms| ynl| wbz| kme| phg| bpc| crj| pux| osk| xdf| rpq| mvp| ern| pmo| jpc| syx| mtm| ajs| zml| slz| vus| uzi| asz| wll| krh| bhx| vpt| qkq| byo| ojv|