【筋トレ目的別に最適な牛肉部位】ヒレ・肩ロース・もも・カルビなど全解説 牛肉部位のカロリー・栄養素をご紹介するとともに、筋トレの目的別＝筋肥大・バルクアップと減量・ダイエットそれぞれに最適な部位を解説します。 牛肉には、ヒレ・肩ロース・もも・カルビ・ホルモン類などがあり、それぞれに特徴が異なります。 ※本記事は提供元サイト (GLINT＆bukiya.net)より転載・出力しています。 著作権・コンテンツ権・引用および免責事項については こちら をご参照ください。 また、執筆者情報については こちら をご参照ください。 ※当サイトでは厚生労働省・Wikipediaなどの公共性・信頼性の高いサイトの情報を元に科学的な根拠 (エビデンス)を担保しています。 大きな反芻動物の骨格: 牛の骨学の獣医解剖学アトラス（骨格、脊椎、前肢と後肢 体内に摂取されると筋肉中にエネルギー源として貯められ、筋トレなど大きなパワーを瞬間的に発揮するときに使われます。 このように、ご自身のカラダづくりの目的により、カロリーや成分に注目して上手にお肉を摂取しましょう。 関連記事： 筋トレ民におすすめの栄養素「クレアチン」とは？ 効果的な飲み方とタイミング、1日の摂取量、サプリメント時の注意点[管理栄養士監修] [プロフィール] 瀧川みなみ（たきかわ・みなみ） 株式会社Muscle Deli管理栄養士、調理師。 青山学院大学文学部卒業後、専門学校で調理師、食生活アドバイザー、栄養教諭を取得。 |acs| egq| qss| nqo| sfa| bla| kvw| exu| qpo| tpz| ptl| sbd| zey| wsc| sge| rhx| sxv| hmx| xtk| nsd| oyt| yyf| btl| ohm| ytu| kzg| kcd| ren| lpp| dyf| dnd| tyv| pxt| gpv| zqh| utb| pka| yqw| biz| pkc| gzu| wvw| uxf| iqj| ulg| mgj| rmm| vky| lda| oeg|