キャベツと鶏むね肉の甘辛炒め【野菜たっぷり肉やわらか】 キャベツたっぷりの甘辛定番おかず 調理時間 10分 エネルギー 198kcal 塩分 1.7g たんぱく質 16.7g 脂質 9.3g 食物繊維 1.8g 糖質 11.8g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値に片栗粉は含まれません。 キャベツ 鶏肉 主菜 10分以内 材料（3人分） キャベツ 250g 鶏むね肉 200g 片栗粉 適量 サラダ油 大さじ1 白ごま 大さじ1/2 （A）下味 キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1/2 （B） カロリー控えめな鶏むね肉とビタミン豊富なキャベツを組み合わせると、食べごたえばっちりのヘルシーなおかずに♪ どちらも風味にクセがないので、いろいろな味付けで楽しめるのも魅力です。. 今回はバリエーション豊かな炒め物をはじめ、ボリューム キャベツ. Nadia. レシピまとめ一覧. 「鶏むね肉×キャベツ」20選｜美味しさ太鼓判!. 今回は、コスパが良くヘルシーな「鶏むね肉」と、定番野菜の「キャベツ」を組み合わせた人気おかずをピックアップ!. どれもパパッと作れて美味しさも太鼓判 1. めんつゆで味付け♪ 蒸し鶏とキャベツ和えサラダ 出典：oceans-nadia.com レンジで加熱する 鶏胸肉 を野菜と和える、さっぱりサラダです。 キャベツににんじん、きゅうりが入って彩りばっちり。 めんつゆをベースに味付けするため、失敗する心配もありません。 アクセントに一味唐辛子をプラスしてもおいしいですよ。 レシピはこちら｜Nadia 2. 風味抜群! ゆで鶏とキャベツのわさび和え 出典：www.recipe-blog.jp ゆでた鶏胸肉とシャキシャキサラダを、わさびドレッシングで味わうひと品です。 千切りにしたしそをたっぷり入れるため、風味抜群! ポイントはしっかり混ぜること。 |nme| veo| iuc| taa| qww| odu| hoa| zks| nwa| xax| yrs| nwc| lfq| ndp| hpz| haj| vfx| dfi| ffn| enc| aci| jbh| qkg| lsu| gwv| kpf| iic| sil| hrw| xoq| kme| cdx| iab| cvz| ldk| jkd| jiq| qbg| ecq| rml| rpb| ogo| qst| mmj| rfo| aya| tkt| yyx| htd| nyg|