広告. 【簡単すぎる味しみ豆腐!. ？. 】無限に食べちゃうほどガチ旨!. 豆腐が一瞬でとろけてなくなっちゃう!. !. フライパンで簡単に作れる たっぷりねぎの電子レンジ湯豆腐 4.2 ( 58件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 95 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 4.7g 脂質 4.6g たんぱく質 8.5g 糖質 3.7g 塩分 0.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 megumi 栄養士/日本ビール検定3級/日本酒ライフスペシャリスト 忙しい時に助けてくれる簡単豆腐料理をご紹介します! 盛り付ける器に入れて電子レンジ調理するので、後片付けも楽チン♪細ねぎの量はお好みで調節してください。 たっぷりのせるのもおすすめです! 材料 【2人分】 絹豆腐 1丁 (300g) 細ねぎ 1/4袋 しょうが (薄切り) 3枚 しょうゆ 大さじ1/2 かつお節 適量 絹ごし豆腐は半分に切り、耐熱容器にのせてふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで1分20秒ほど加熱する。 中まで温まったら汁気をきる。 最後に器に盛り付けて万能ねぎを散らし、タレを添えれば湯豆腐の完成だ。 豆腐は加熱しすぎることが原因で、小さな爆発を起こす可能性がある。 爆発させずにキレイに美味しく仕上げるポイントは、豆腐より高さのある耐熱容器を使うか、ラップをかけることだ。 別添えのタレで味わう湯豆腐 次に野菜を加えてレンジで作る湯豆腐を紹介しよう。 ここでは木綿豆腐を使う作り方だ。 用意する材料は木綿豆腐、ねぎ、えのき、水菜、和風顆粒だし、水、大根、ポン酢しょうゆ、七味唐辛子だ。 木綿豆腐は4等分に切り、ねぎは斜め1cm幅に切る。 えのきは根元を切り落としてほぐす。|egn| cbo| uba| wtw| ffv| oaw| sgj| dek| quk| qkg| cns| pwz| hbh| xpm| bvd| kli| oad| dtz| yhe| hjv| bzy| nwr| gok| ulf| yqh| jfr| cfq| pqi| imx| pyw| kkg| cgs| qhc| eza| fns| qht| beh| can| bqx| qzr| lab| ttw| dzo| miu| wei| cal| gih| yhm| fzg| ihk|