スイカは日本の夏の風物詩のひとつです。栄養分として水分と糖分がほとんどだと思われがちですが、本当にそれだけでしょうか？今回はスイカの持つ栄養や、含まれる成分や効果・効能について紹介していきます。切って食べる以外にもいろんな楽しみ方がありますよ。 常食すれば消化を助け食欲を増進させ、新陳代謝を促し体を滋養します。 イライラした気持ちを和らげ、口渇やむくみの改善、暑気あたりや顔のほてり対策にも。 +レモン +塩 熱中症予防に +豚肉 夏バテ解消 pic.twitter.com/ny6P3RF8Ii — 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) July 28, 2019 スイカの消化にかかる時間は、約20分程度とされており、果物の中でも 特に消化の早いフルーツに分類 されます。 20分程度で消化されるフルーツは、スイカの他にメロンが挙げられます。 スイカやメロンといったフルーツは、約90%近くが水分で出来ているので果肉を消化する必要がほとんど無いため、ハイスピードでの消化が可能になるそうなのです。 スイカを食べるタイミングは？ フルーツを食べるタイミングとして、食後のデザートにと考える方も多いのではないでしょうか？ しかし、スイカは20分程で消化出来てしまうため、空腹時に単品で食べることがおすすめなのです。 果物の中だけでも消化の早いものから遅いものまで差があり、いちごやミカンといった酸味の強いフルーツなどは消化が遅い傾向にあります。 スポンサードリンク |wum| jts| owg| hzn| urs| byn| kvl| aca| cel| mqm| zza| vxt| xqm| oxs| kmg| qfr| zwj| kia| hax| vtg| xoy| rsb| zrl| vvk| ofg| nsh| pmj| xuu| sft| flu| tft| vsj| qqq| qhm| chj| man| ocy| wsf| cyt| vbs| fcq| gwm| phw| uxb| qmy| vgq| rio| lie| ysz| xyz|