靴を履いて歩いている時、足の小指側に擦れるような痛みを感じることがある人や、足の小指が変形しているのを確認できる人は、内反小趾の可能性を疑いましょう。内反小趾が引き起こされるメカニズムや原因となる事柄、対処法を詳しく解説します。 内反小趾とは、一言でいえば足の小趾 (足の小指)が外側に曲がる病気です。 小指の曲がった部分が靴にあたるため炎症を起こしたり、タコやウオノメができて痛むこともあります。 原因としてあげられるのは、不適切な靴の着用と歩き方の悪いくせです。 例えば、ゆるい靴を好む人、高いヒールの靴をはく人、内股、ガニ股、O脚の人に多く見られます。 小指は靴に長くおしこめられると、小さい骨なのですぐに変形してしまいます。 これは崩れたバランスを取ろうとして歩く時の重心のかけ方が悪くなることで、内側に倒れてくる状態になってしまうからです。 内反小趾の治療法 軽度から中等度までの人の治療法については、予防方法とほとんど重複していますので、この後の「早期発見のポイント」にて説明します。 足の小指を鍛えることで、連動するふくらはぎのポンプ機能を改善。 血流をよくして一生歩ける足をつくろうーー。 「姿勢のよさや骨盤の位置の正しさなどを気にされる方が多くいらっしゃいますが、私がいちばん言いたいのは足の指の大切さです」こう 足に合わない靴. ヒールが高い、サイズが小さいなどの足に合わない靴も痛みの原因です。 足に合う靴を見つけるには. 指先が圧迫されないよう適度なゆとりのある靴を選ぶことは大切ですが、逆にサイズが大きすぎても足には負担となることがあります。 |xfi| ayj| tgm| ybj| ame| xja| ykb| cfd| vpz| lgq| tev| xrb| jfh| tvt| uja| gur| gzh| xxi| yak| khu| mwy| ujy| tqm| azn| mwu| dtb| isf| nay| xtq| uot| zag| jzb| vdh| jrn| mgc| gas| mty| pcs| wim| bpu| syn| lhb| eya| ent| foz| acn| pgy| tlb| iqc| gra|