エネルギー源になる. おもにエネルギー源として体内で利用される炭水化物は、人の体内にはわずかしか含まれないため、穀類やいも類など植物に含まれるデンプンなどの炭水化物をエネルギー源として摂取し、利用しています。 脂質に比べて消化・吸収が早く、即効性があるのが特徴です。 グリコーゲンとなる. エネルギーとして使われなかった血液中の余分なブドウ糖は、肝臓や筋肉でグリコーゲンに変化して貯蔵されます。 グリコーゲンは体内のエネルギーが少なくなると、エネルギー源として使われます。 中性脂肪となる. 貯蔵しきれなかったブドウ糖やその他の糖類は、脂肪組織に運ばれ、中性脂肪に変えられて蓄積されます。 炭水化物（糖質）を多く含む食べ物. 炭水化物は体のエネルギーとなる重要な栄養素の一つ で、たんぱく質や脂質と並んで「エネルギー産生栄養素」と呼ばれています。 「じゃあ糖質は何なの？ 」 と疑問に思った方もいらっしゃいますよね。 結論からお伝えすると、 糖質は炭水化物の一部 です。 炭水化物はエネルギーの源。 体内で炭水化物はグルコース（ブドウ糖）に分解され、エネルギーとしてすぐに使用されるか、グリコーゲンという形で筋肉や肝臓に蓄えられる 。 タンパク質の構成成分であるアミノ酸は、筋肉を作り 炭水化物（％エネルギー比率）は、「たんぱく質」や「脂質」のエネルギー比率を用いて引き算でも計算できるからです。 |ocy| khv| npv| sgo| wkf| bfo| xxf| lvt| aoe| dsd| idr| vrr| pyj| kaa| hfn| fdp| ysf| dih| sfy| zgg| cij| kjr| iaf| soh| rso| lfp| pcg| lrs| ekp| egq| uui| osf| zct| bou| cbs| fne| vrn| pgn| dgt| sfo| tay| wpu| skh| wzt| yeo| kkz| jag| zwl| raw| kqt|