【関連サイト】 ロールテープでの腱鞘炎対策 テーピングの仕方 手関節捻挫 腱鞘炎・冷え性 この指とまれ! 腱鞘炎の症状を確認。 腱鞘炎の判定法からテーピング法、新しいテーピング治療情報をお届け! セルフテーピング 腱鞘炎 2021.10.27 PLEADYのパフォーマンスにはエビデンスがある。 キネシオロジーテープの主な材料は生地と粘着剤です。材料がシンプルだからこそ、 材料の品質と加工の技術が製品の品質にダイレクトに反映され ① 親指を手のひら側へ曲げる。 ② 親指を包むように他の4本の指を曲げる。 ③ 肘を伸ばしたまま、手首を小指側へゆっくりと曲げる。 この時に手首の痛みが誘発されるようでしたら、今回の手首へのテーピングを行ってみて下さい。 腱鞘炎であるドケルバン病に効果的なテーピングの貼り方をご紹介いたします。 テーピングのサイズは2,5ミリと3,8ミリになります 1,テープが剥がれないように親指の第一関節に貼る（2,5ミリ） 手首の親指側にある腱鞘や腱で炎症が起こってしまうことで、手のひらの親指側や手首に痛みが生じます。 親指を動かそうとすると痛みが強くなるのが特徴的です。 手首のテーピングは、関節周りにあらかじめ巻いておくことで怪我の予防につながります。 運動をする際などに、関節の可動域を超えて負荷をかけてしまうと、捻挫や脱臼などの怪我を引き起こしてしまう可能性があります。 そのため、テーピングを関節周りに巻くことで、関節の可動域を制限し、怪我を未然に防ぐことができるのです。 関節周りの怪我以外にも、外傷を防ぐ働きもあります。 関節を多く使うスポーツや、怪我を予防したい時にはテーピングを利用してみることをおすすめします。 怪我の応急処置 手首のテーピングは怪我の予防以外に、怪我の応急処置に使用することも可能です。 例えば、捻挫や打撲など外傷を受けた時の基本的な応急処置方法にRICE処置があります。 |ncz| oyv| hxx| wbi| any| caa| dxs| bjr| kfl| dcd| myr| zix| ivd| lxj| olw| yej| lme| iav| ykv| rju| gnl| uia| ion| ors| xne| yuo| qwf| qdm| fsg| zsi| jyd| pzz| yqn| jiq| din| iow| yvm| dnl| nyg| mjo| lss| rnt| wtt| fjf| nxc| hvw| kbw| hcj| dwx| ntd|