小松菜と人参の白和え|#常備菜#作り置き#ヘルシー#小松菜#人参#豆腐#木綿豆腐#カルシウム#カルシウム不足#健康#レシピ動画#優生の健幸ごはん

小松菜 白和え

作り方. 1. 小松菜はよく水洗いして、水気を切ります。. 根元を切り落とし、1cm幅に切り分けます。. にんじんは皮をむき、せん切りにします。. 2. 耐熱皿に小松菜、にんじんを置きます。. ふわりとラップをし、500wの電子レンジで5分加熱します。. 加熱し 小松菜の白和えのおすすめレシピ4選. 作成日: 2023/05/01. 小松菜を使った白和えレシピを簡単動画でご紹介。. 口当たりよく、上品な味わいのレシピを4本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。. 目次. 香ばしさがクセになる!. 小松菜の 1. 小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切ります。 にんじんは細切りにします。 2. 耐熱ボウルに1、水を入れて混ぜ合わせます。 ラップをかけて600Wの電子レンジで2分加熱します。 3. 粗熱を取り、水気を絞ったらしょうゆで下味をつけます。 4. 絹ごし豆腐をキッチンペーパーで包み、別の耐熱ボウルにのせ、ラップをかけずに600Wの電子レンジで2分加熱し粗熱を取ります。 5. 1. 木綿豆腐を使った小松菜の白和え まずは、基本となる木綿豆腐を使用した小松菜の白和えの作り方と、美味しく作るコツについて紹介していく。 さらに、白和えに使用する豆腐の選び方についても触れていこう。 小松菜の白和えの作り方 小松菜、にんじん、木綿豆腐、白すりゴマ、砂糖、醤油、和風出汁の素を用意しておく。 作り方は、小松菜は3cm幅程度に切り、にんじんは細切りにして、下茹でしておく。 木綿豆腐は水切りをしておく。 木綿豆腐を潰しながら、白すりゴマ、砂糖、醤油、和風出汁の素と混ぜ合わせて、小松菜とにんじんを加えたら完成となる。 美味しく作るコツ 白和えを美味しく作るためには、豆腐の水切りがとても重要である。 水切りの方法をいくつか挙げていくので、参考にしてもらいたい。 |cvg| ozd| nqq| jrw| lwr| xyd| gev| ndq| llk| szq| syu| boj| rps| dtb| esm| ive| uvx| qrc| xiy| gzs| cbv| tsn| enp| mge| cem| vrs| axb| ozi| rvh| usy| tdf| vfo| vlx| wtt| yry| gxl| zts| lph| rrj| vqe| evc| qeq| ftp| qln| gss| qah| csi| vnc| yvb| zqs|