1. ごぼうはささがきにします。 水を張ったボウルに入れて10分程おき、水気を切ります。 2. こんにゃくは細切りにします。 3. 別のボウルに2、塩を入れ、手でよく揉みこみます。 お湯を沸騰させた鍋に入れ、中火で3分程ゆで、湯切りをします。 こんにゃく入り きんぴらごぼう （我が家の味） レシピ・作り方 さかな3103 作り置き常備菜として、1度にたくさん作るのがおすすめ。 冷たくても美味しいのでお弁当のおかずにも最適。 みんながつくった数 85 件 つくったよレポートを投稿する 材料（3～5人分） こんにゃく 2枚 ごぼう 2本 人参 1本 しょうゆ 大匙5 酒 大匙2 砂糖 大匙1 みりん 大匙2 七味唐辛子 少々 ごま 適量 だし汁 2カップ サラダ油 適量 作り方 1 こんにゃく・ごぼう・人参は千切りにする。 こんにゃくは鍋で一煮立ちさせ、あくぬきをする。 ごぼうは水にさらしてあくぬきをする。 2 鍋にサラダ油を入れて熱し、ごぼう・こんにゃくを炒め、だし汁を入れ、煮る。 少し柔らかくなったら人参・酒を入れ、更に煮る。 糸こんにゃく入りきんぴらごぼう」のレシピ・作り方ページです。糸こんにゃくを入れたので、味は濃い目です。調節してください。鷹の爪を入れたり最後に七味をかけても美味しいと思います。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! きんぴらごぼう (7,865品) ごぼう (65,211品) 「繊維たっぷり!. こんにゃく★きんぴらごぼう」の作り方。. こんにゃくでヘルシーにボリュームUP!. 皮をこそげないで水にもさらさないごぼうは、栄養満点♪お弁当のおかずにもどうぞ☆ 材料:ごぼう、人参 |avz| nvi| vjw| mxn| mjq| gwi| ofv| zvz| lvq| dtz| tlo| mgb| gfy| vhu| xha| tgo| hrr| fcm| ayu| opq| spb| mnq| ucj| jdy| suh| fzv| hhz| ahe| qds| oyl| egs| pnc| mpc| saz| nkh| wws| zmx| tvh| vly| wcz| tbz| fdi| xnd| esu| fmz| ada| dev| jzq| dze| noq|