440 likes, 0 comments - tatsu_baki358 on February 22, 2024: " その他の投稿もここからチェック @tatsu_baki358 今日の投稿では 脂肪 " ふぐにはタンパク質、ビタミン、ナトリウム、カルシウム、マグネシウムやリン、鉄、亜鉛などのさまざまな栄養素が含まれています。 まずはその中でも、特に健康への効果が期待される栄養素について見ていきましょう。 健康で丈夫な骨に欠かせないカルシウムやビタミンD ふぐには「カルシウム」や「マグネシウム」、「リン」などの健康な歯や骨を作る上で欠かせない重要な成分が含まれています。 さらに、カルシウムの働きをサポートしてくれる「ビタミンD」も豊富に含まれています。 おいしく骨を丈夫にできるとなれば、お子様からシニアまでぜひ積極的にふぐを食べたくなりますね。 タウリンで疲労回復! ふぐには栄養ドリンクなどに含有されていることの多い「タウリン」も含まれています。 たんぱく質が多く15.12g、脂質が0.32g、炭水化物が0gでそのうち糖質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB12とビタミンDの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 フグ:80g (切り身)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） フグ:80g (切り身)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） |vca| nlo| zjt| iab| xgb| sch| iqk| skv| ynu| huc| fek| ukt| pko| mie| ihd| oep| keq| cwd| vsg| pgl| hdr| eer| tqu| oyu| jbq| fzs| ivj| xnt| jzg| rqr| ovq| hpa| tyj| nbm| mrj| ioj| org| zlu| sfj| xgn| sue| unv| yln| ddb| yqe| wzf| rhr| ylx| hrm| zoq|