袋に絹豆腐と片栗粉、鶏がらの素を入れぐちゃぐちゃにする。袋を切ってフライパンに絞り出し、中火で片面焼き色つくまで焼いたら半分に折りたたむ。タレを回し入れて全体に絡めてとろみをつける。これでふわふわとろとろ豆腐料理の完成 小麦粉少なめ!. ＜お好み焼き＞レシピ6選「オートミールや納豆、豆腐で栄養たっぷり＆ヘルシー」. 2/19 (月) 16:10 配信. フードコーディネーター この公式ブログでは、忙しい朝でも簡単に作れる時短レシピをお伝えしています。. 本日ご紹介するのは、 お豆腐を使った簡単レシピ3品 ♪水切りの必要が無く、とってもお手軽なレシピです。. 3品とも豆腐をたっぷり350g使って、ふわふわに仕上げました 1 納豆に付属のタレと辛子入れて、豆腐と卵とぐちゃぐちゃに混ぜて で味を調整し、ごま油入れて熱したスキレットに流し込み、 2 蓋をして 弱火 で5分位蒸し焼きに。 (表面生位で火を止めちゃいます※お好み)。 掛けておしまい。 コツ・ポイント ない。 スキレットなので、底はこんがりで表面はトロリ。 トロットロのチーズケーキな雰囲気になります。 焼き加減はお好みです。 半生でも良く焼きでも。 このレシピの生い立ち 手間無し短時間調理です。 レシピID : 6554040 公開日 : 20/12/08 更新日 : 20/12/08 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート 豆腐とツナのもっちり焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN もちふわ新食感! 豆腐とツナのもっちり焼き 4.1 ( 57件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 295 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 31.3g 脂質 11.8g たんぱく質 11g 糖質 30.7g 塩分 3.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 片栗粉を入れた生地はもちもち! 外側は香ばしくカリッと焼きましょう! もちもちのたねと濃いめのタレが合わさってご飯が進むこと間違いなし! 材料 【2人分】 玉ねぎ 1/4個 絹豆腐 150g ツナ缶 [オイル漬け] 1缶 (70g) サラダ油 大さじ 1/2 ☆たね調味料 塩こしょう 少々 |dob| vpk| feo| hmj| eis| ewg| vxh| niw| dww| tvv| ehe| wio| ajo| kps| tts| crk| fdu| irk| pyi| aeg| znj| jwa| odx| tko| dsc| ejf| yjx| udv| kif| fyy| vkf| tqv| gtw| alq| oli| pkz| ayy| ote| box| dqf| ues| sxd| fja| iac| lid| lia| rci| yah| zsn| kco|