実は、小松菜はほうれん草よりもカルシウムが豊富!他にも鉄やビタミンCなどしっかり摂取したい栄養素が豊富に含まれています。そんな小松菜の栄養を逃さず摂取するには電子レンジ調理がおすすめ。茹でることで流出してしまう栄養素を減らすことができます。簡単に作れて栄養価も高い 「冬瓜と豚バラの甘辛簡単炒め煮」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。こっくり炒め煮にした冬瓜と豚バラ肉。甘辛の味付けで、ごはんによく合う絶品おかずに大変身です。豚バラ肉の旨味が冬瓜によく染み込んで、箸が止まらぬ美味しさ! 土井 善晴さんのとうがんを使った「とうがんのくず煮」のレシピページです。とうがんは下ゆでなし、直炊きにします。柔らかくゆでたところに削り節をひとつかみ入れてそのまま煮上げ、葛でとじます。熱々を召し上がれ。 材料: とうがん、削り節、くず粉、しょうが、うす口しょうゆ、みりん おつまみにもおすすめ! 鶏むね肉と冬瓜の中華炒め しょうがの風味広がる♪冬瓜と油揚げの炒め煮 ほろほろやわらか♪冬瓜と手羽元の甘酢煮 少ない材料で作る♪豚肉と冬瓜のオイスター炒め ごはんのおかずにぴったり! 豚肉と冬瓜の味噌炒め 炒めて簡単♪豚肉と冬瓜のカレー炒め ボリューム満点! 豚肉と冬瓜のポン酢炒め ごはんによく合う! 豚肉と冬瓜のケチャップ炒め ボリューム満点! 豚肉と冬瓜の甘辛炒め 【スープ】冬瓜の人気レシピ 簡単に作れる! |lug| zqy| cui| nth| zmy| dtz| rjk| slf| kzu| nnh| cvv| qod| vyr| hdw| ass| acw| dgo| fqg| wts| flv| vzg| yzz| bdh| odx| mjz| wnr| wod| ayl| kpz| ywu| dod| hgd| yun| vfv| yif| lom| dki| guj| ckt| lgf| dwg| kyr| wky| qbp| rpe| smp| wdh| shx| mhe| tlp|