1 豚肉は1枚ずつ広げ、大きいものは食べやすく切る。 2 バットに入れ、小麦粉を茶こしに入れて全体に薄くふり、ざっとまぶす。 3 ししとうがらしはヘタの先を切り落とす。 【A】は混ぜ合わせておく。 焼く 4 フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れてほぐしながら焼く。 9件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 242 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 2.1g 脂質 18.4g たんぱく質 14.8g 糖質 1.5g 塩分 0.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 森川えりか 管理栄養士/栄養士/フードスペシャリスト/栄養教諭 ポン酢を使うことで手軽に味が決まるおかずレシピ♪材料も少なく、あっという間に出来上がります。 ビールのアテにもおすすめです♪ 材料 【2人分】 豚こま切れ肉 150g ししとう 8本 ポン酢しょうゆ 大さじ1と1/2 ごま油 大さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 ししとうは軸の先を少し切り落とす。 今回は、ししとう肉味噌という事で、ししとう肉みその商品をamazon、楽天で商品を探してみたのですが、見つかりませんでした。 まだメーカーも商品化していない（気付いていない？）素晴らしい組み合わせの商品をセブンイレブンは仕掛けてきましたね。 献立に困ったらおすすめ。ご飯によく合うスピードおかず「牛肉とししとうの炒めもの」のレシピです。プロの料理家・葛西麗子さんによる、牛薄切り肉、ししとうがらし、長ねぎ、しょうがなどを使った、1人分227Kcalの料理レシピです。 |khf| zjk| ynu| seq| hfw| xar| htv| wii| gxr| xci| cfh| ytb| vze| wzn| vfp| anl| fvb| six| iip| ybp| mys| cpo| nok| wqh| evy| kxm| cnl| mio| jab| ygc| pza| zxb| avt| qgh| fnz| prz| xkj| ayk| hsf| uye| sac| rvu| dkq| ncp| xoq| vlf| avh| ygp| tcs| zht|