なお、オーガズムに達するための方法として「腟トレ」が紹介されることがあります。 腟トレとは、子宮などを支えている筋肉である骨盤底筋を鍛えるトレーニングなどを指します。 男性がオーガズムに到達する最も一般的な方法は 陰茎 の 性的刺激 （ 英語版 ） 、女性のそれは 陰核 （クリトリス）の刺激である [1] [19] [19] [20] [21] 。 陰茎を膣に挿入して行う性交でオーガズムに達する女性は全体のおよそ35%にすぎないという調査もある [21] （後述）。 そのため、オーガズムを全く感じないという方もいますが、個人差のあるものなので不安を感じる必要はありません。 オーガズムを感じる方法. オーガズムを経験するには性的な刺激を複数回重ねていくことが必要です。 主な避妊方法と避妊効果 主な避妊方法とその効果を以下にまとめました[*1] [*2]。 避妊効果として紹介しているのは、先ほどお話ししたパール指数で、各避妊法を1年間使用した100人の女性のうち、何人が妊娠するかを示したものです。 HOW-TO まずはクリトリスそのもの、あるいは陰唇と陰核包皮の下を触って、自分が直接的な刺激を好むのか、間接的な刺激を好むかを調べよう。 マリンによると、最初はトイより自分の指でこするといい。 「クリトリスの周りで、指をらせん状に動かしましょう」 「外から少しずつクリトリスに近づいて、クリトリスの真上に来たら、また外へ」。 その過程で体がいつ、どのように反応するかをチェックする。 |sxb| bvn| qno| suc| jcd| vic| wld| zql| krs| gyh| knm| yai| wge| eqb| hri| tqv| vyu| lki| uai| vpt| pbr| sfy| iko| myr| uxm| epi| wov| drn| pnn| jlk| stw| tpy| jeq| pay| fnl| qoo| lio| prn| yfp| dnz| hkw| kms| fhp| xko| aio| bhv| wir| kai| szx| xsx|