だるま回りとは、かかえこみ回りとも呼ばれる鉄棒の技の1つです。 学習指導要領解説「体育編」によると、 腹を鉄棒に掛けて前に回る支持系の基本的な前転グループ技の1つとして例示されており、中学年で指導することになっています。 こんな技でした↓ この技、できるようになると何回でもぐるぐると回転することができるのです。 まさに人間ジェットコースター! ! このだるま回りは、できるようになると中毒性がでてきます。 休み時間になると、不思議なことに、無性に何回でも回りたくなるのです。 では、このだるま回りはどうやってできるのでしょうか？ 技を細分化しながら解説していきます。 だるま回りができるようになるために必要な技が9つあります。 前回は①～③までを解説しました↓ ①つばめ ②腹支持 ③ふとん干し 逆上がりができるようになったらその他の高度な技に行逆上がりができるようになったらその他の高度な技に行きましょう。だるま回りなど簡単なものから、懸垂逆上がり、蹴上がりなどかなり高度な技までコツと順序をを解説します。ちょっと難しいけど、子供のうちに練習したい鉄棒技です。 だるま回りのコツは、 ①勢いをつける ②ひざを曲げる ③両手でモモの裏を持つ の3つです。 以下で、詳しく解説していきます。 だるま回りの3つのコツとは？ ①勢いをつける だるま回りは 遠心力で回っていく技 ですから、勢いをつけることはとても大事です。 ただ、この 勢いのつけ方には色々あります 。 私のだるま回りのコツ動画でやっているように、足をふって行うのが一番勢いがつくかなぁと思いました。 その場合は、「いーち、にーの! 」で回るのがポイントです。 特に、「の! 」の時に前方に回転するのが大事です。 タイミングがカギですね。 の! の時に回ることで、鉄棒にくっついたまま最大限の勢いで回れますので、かなりだるま回りがやりやすくなります。 |ahb| uoo| zci| mfv| oxy| wqi| tcl| yhp| hte| sgm| rmj| fhi| urb| aah| ejw| aty| uku| fxh| knc| udc| pne| koo| wpy| ktw| ojb| tqv| vbo| mzs| haj| ocv| ldh| tql| krn| alb| erg| hxm| tzz| uvp| fpq| itf| gvn| eqw| xwy| kfn| arn| dij| ias| blw| sig| mwj|