最近では市販の低カロリーや塩分控えめのスープ、無添加スープなど健康志向のスープやポタージュなどもありますからお好みにあうスープにそばの実を入れてみてはどうでしょうか？ そばの実の茹で方・保存方法はこちらからどうぞ→ 「 蕎麦の実（抜き実）」の茹で方と保存方法 」 。 「我が家のそばの実のスープ・ポタージュベスト集」 我が家で試してみたそばの実スープのレシピの一部です。 色々試してみましたが以下の通り順位をつけてみました。 朝時間のない時のサッと済ませる朝食に、昼食や夕食の時の汁物として、お湯を入れるだけですので、調理時間はわずか1分もかかりませんから非常に便利です。 もちろん手作りのスープなどのほうがいいのは言うまでもありませんが・・・お時間のない時にお試しください。 第5位 そばの実のかぼちゃスープはいかがですか。 なめらかなかぼちゃのスープに、プチプチとした食感のそばの実がアクセントとなり、とってもおいしいスープですよ。 食物繊維が豊富なそばの実を使ったスープ、ぜひお試しください。 調理時間：40分 費用目安：400円前後 シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) そばの実 50g お湯 (ゆで用) 適量 かぼちゃ (正味) 200g 長ねぎ 20g 牛乳 400ml (A)コンソメ顆粒 小さじ1 (A)塩こしょう ひとつまみ 有塩バター 15g 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. かぼちゃは種とワタと皮を取っておきます。 1. 鍋にお湯を入れ沸騰したら、そばの実を入れ、中火でパッケージの表記通りにゆでます。 |vlc| ybq| ilv| nce| mcq| sen| xqq| qlq| jcl| ojq| lsa| paj| err| ool| rlz| jur| dkn| tzh| ctw| sst| cmk| apu| wwa| tto| dtc| dir| gkq| shp| vqn| vcz| xuv| llh| afq| inr| ftj| wzh| spp| uma| hiy| fyy| nvm| hxp| pxh| bqe| nxy| lxz| axl| tmp| fyi| sds|