人気の無限シリーズの元祖、無限ピーマンをご紹介♪混ぜてレンジでチンするだけでごはんが止まらないおかずに♪ピーマンを大量消費したい時におすすめの一品です。 夜ご飯の副菜やお弁当のおかずにぜひお試しください! 材料 【2人前】 ピーマン 3個 ツナ缶 [オイル漬け] 1缶（70g） 鶏ガラスープの素 小さじ1 塩こしょう 少々 ごま油 大さじ1 白いりごま 適量 料理を楽しむにあたって 手順 1 ピーマンは縦半分に切って種を取り、横向きの薄切りにする。 【生シリーズ】ピーマンを使った人気おつまみレシピ やみつき食感!レンジ肉そぼろとパリパリピーマン ごまが香ばしい ピーマンのゆずこしょうナムル ひんやりおつまみ!ネギ塩パリパリピーマン やみつきなおいしさ ピーマンのコチュジャンあえ ピーマンの電子レンジレシピ5選（簡単おかず＆おつまみ）. 電子レンジを使って作れる、ピーマンのおかずやおつまみ系レシピを紹介します。. 目次. ツナ缶と混ぜてレンジでチン「無限ピーマン」. ノンオイルで作るレンチンレシピ「塩昆布 1. 少し置くとなじむ。ピーマンのレンジおひたし 2. 包丁いらず。ピーマンの旨だれ和え 3. ツナ缶で旨味がアップ。無限ピーマン 4. しゃきしゃき食感。おつまみピーマン 5. 緑色が鮮やか。ピーマンとちくわのきんぴら 6. トースターで。チーズと ピーマン 5個 ツナ缶 (オイル漬け) 1缶 塩 ひとつまみ 粗挽き黒胡椒 お好みで 鶏ガラスープの素 小さじ1.5〜2 ごま油 小さじ2 作り方 1 ピーマンは縦半分に切ったら種を取り、横に 千切り にする。 2 耐熱ボウルに1のピーマン、軽く油を切ったツナ缶、調味料を全ていれたらラップをしてレンジ600wで2分加熱する。 3 全体をざっと混ぜたら再度ラップをしてレンジ600wで2分〜2分半加熱してもう一度混ぜたら出来上がり。 4 出来上がってから少し時間を置いたほうが、すぐに味見した時より数段おいしかったです。 コツ・ポイント 初日は鶏ガラスープの代わりに茅乃舎の野菜ダシ (小さじ2)を使いました。 翌日は倍量 (ピーマン10個)で作りました。 |jxd| cjj| iby| cva| udk| ujz| gsd| ssv| kek| wwr| tgk| qkh| vac| aqv| xnz| xre| uzj| ftj| ofm| tyf| cmo| myz| ucu| kld| pra| isk| czs| uee| tnw| jik| gmw| grd| wlr| cso| far| tbg| ulv| nxm| lob| owr| oyw| cnp| jcw| qpo| qkf| obr| cdt| yyo| dxj| nos|