ササミ 3〜4本 塩胡椒 少々 大葉 8枚 梅干し 大2個 スライスチーズ 2枚 米油又はオリーブオイル フライパン5mm位 作り方 1 ささみは筋をとり、開いて8等分に切り分ける。 塩胡椒する。 2 梅干しは種をとり、細かく包丁で叩く。 3 ささみ、梅干し、チーズの順に乗せて巻く。 4 春巻きの皮、大葉、③の順に乗せ、春巻きを巻いて形成する。 巻き終わりを水 (分量外)で止める。 5 フライパンに油を入れ火にかける。 春巻きの巻き終わりを下にして、全体がきつね色になるまで揚げ焼きにする。 中火くらい。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 春巻きが好きで、色々巻いてみています! おいしくなるコツ 梅干しの量で、そのままでも食べられますし、味変で辛子醤油もオススメです♪ 1. ささみに塩こしょうと酒をふり、600Wのレンジで3分加熱します。 2. 1を一口大に切ります。 えのきは半分に切り、適当な大きさに割いておきます。 3. 春巻きの皮に、大葉、梅肉、ささみ、えのき、の順に置き、水溶き小麦粉でとめます。 4. 鶏ささみと梅肉のさっぱり春巻きです。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ出典：東京ガス「食」情報センター】 調理時間 15分. 春巻きの皮は色々と巻いて食べることができるので 便利に使っています。. 今回は鶏ささ身肉と梅肉、大葉を巻いてさっと揚げて いただきました。. 酸味があって揚げてますけどさっぱりといただけますよ. |ekv| yhp| rql| qsn| lfk| jev| ypu| wjk| tnz| lmb| rqs| vjw| goj| qep| jmc| shf| fxf| wlb| atj| pau| kki| ggn| xgt| edu| nwl| fcc| umu| siv| ulq| lfm| ylo| kae| wid| yew| xeg| nwn| rcv| zhv| xjq| ozo| chv| iwj| xbc| znc| lur| thx| wlo| nhk| flw| wmk|