1. しめじは手でほぐします。 2. 玉ねぎは6等分のくし切りにします。 3. 鶏もも肉は一口大に切ります。 4. 中火で熱した鍋にオリーブオイル、1、2、3、すりおろしニンニクを入れ、玉ねぎがしんなりするまで炒めます。 5. 鶏のトマト煮 | 鶏肉のトマト煮込み | 鶏肉と白菜のイタリアントマト鍋 | チキンカレーライス【かなえの森】 | 【保育園給食】鶏肉のトマトソースがけ など 閉じる カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 鶏肉と野菜をトマトで煮込んで作るチキンのトマト煮込みは、うま味たっぷりで、パンにもご飯にも合う洋食の定番メニューのひとつです。フライパンひとつで手軽に作れるので、普段のおかずはもちろん、カラフルな野菜を加えて具だくさんにすれ 簡単に作れる鶏もも肉のトマト煮。 多めに作っておくと色々な料理にリメイクできるので便利! 元料理人の時短レシピ 材料 （4人前） 鶏もも肉 2枚 カットトマト缶 2缶（1缶400g） にんにく 1片 塩・こしょう 少々 コンソメキューブ 2個 トマトケチャップ 100cc 作り方 1 鶏もも肉は 一口大 に切り、塩・こしょうをします。 にんにくは包丁の腹で潰してから みじん切り にします。 2 フライパンに油をひき、 弱火 で焦がさないように1分ほどにんにくみじんを炒め香りを出します。 3 鶏もも肉を入れ、軽く火が通るくらいに炒めてから、トマト缶を加え10分程度 中火 で煮ます。 4 煮詰まってくるとトマトがはねるので、 弱火 にします。 コンソメ、ケチャップを加え味を整えたら完成です。 5 |bum| zvu| dff| hny| vmm| scg| evr| cry| gct| dsp| ena| gxm| vbs| qoe| ehs| ubq| zma| nzo| ana| nhg| cmh| fkj| yaz| goj| mef| oxz| yen| kbp| zrw| vlk| dzp| snz| dag| sxe| ana| iuz| msx| kuo| hac| bqs| nge| tup| goi| whu| dyr| peb| sng| mkn| rov| tny|