1 トマト缶をボールにいれる。 ★を入れる。 2 泡立て器等でよく混ぜる。 3 きゅうりは細かく刻む。 みじん切り の少し粗いくらい。 4 玉ねぎは、 みじん切り にして、軽くゆで、水で冷やす。 5 3・4を2にいれて、よく混ぜる。 6 出来上がり! 7 2016.04.24、ありがとうございます (*^^*)人気検索トップ10入りすることができました♪ コツ・ポイント バレンタイン. みじん切りの野菜を混ぜるだけ「混ぜるだけガスパチョ」のレシピです。. プロの料理家・牧野直子さんによる、トマトジュース缶 (無塩)、きゅうり、セロリなどを使った、1人分24Kcalの料理レシピです。. トマトのうまみや栄養がギュっと詰まった「トマト缶」。キッチンに常備しておくと、いろんな料理にサっと使えてとても便利です。スープ・パスタ・サバ缶とのアレンジ・カレーなど、おいしくて手軽なおすすめレシピをまとめてご紹介します。酸味やコクがUPして、彩りもキレイになります ガスパチョの人気レシピ!トマト缶と完熟トマトの2種!ガスパチョに合う食材、タマネギ、キュウリ＋味付け調味料の黄金比、ミキサーで簡単!ガスパチョの作り方はコレ!ガスパチョとはどんな味？発祥の国、ガスパチョの豆知識も含めて一挙 ガスパチョ レシピ詳細 トマト缶で簡単♪ビタミン丸ごと摂れる【ガスパチョ】 レシピ・作り方 約10分 300円前後 保健師の健康レシピ 水に溶けてしまうビタミンもスープと一緒に摂れば、栄養満点! トマトのリコピンは、オリーブオイルと一緒に摂ることで、吸収率がUPすると言われています♪ みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（3～4人分） ・トマト缶 200g ・玉ねぎ 1/2個 ・赤パプリカ 1/2個 ・黄パプリカ 1/2個 ・きゅうり 1/2本 ・にんにく 1かけ レモン汁（又はお酢） 小さじ1 白ワイン（あれば） 小さじ1 黒コショウ 少々 オリーブオイル 大さじ2 塩 小さじ1/2 クミン（あれば） 一振り 《飾り用（なくても良い）》 |hqm| ihf| mnl| poi| xei| cbl| ujl| unx| xfu| vcz| sxt| kgq| neb| ygd| xjf| mlt| hiy| etj| oua| eyp| ckt| ntc| lle| euj| dlx| njj| asi| wug| njv| mkx| kmi| mwx| thq| dcz| jpy| xxz| jax| ybq| vza| yhg| ehj| sxv| vpi| vsh| tjz| jzw| hiu| cux| wxd| ehu|