寒さを感じると、体温を保つために血管が収縮して血圧が上昇します。 暖かい場所から寒い場所へ移動したときの寒暖差は、血圧の急激な変動を引き起こします。 肥満 冬は外に出る機会が減り、ほかの季節と比較して運動不足になります。 運動不足による肥満は高血圧を招きます。 食生活の乱れ クリスマスや忘年会、新年会などで塩分の多い食事や飲酒の機会が増えると血圧が上がりやすくなります。 このように、 寒い時期や食生活の乱れが大きい冬は血圧のコントロールが難しくなりがち です 。 もともと高血圧の人は服薬量が増える、冬だけ高血圧の治療が必要になるなどの変化がみられます。 また、 朝は血圧が上昇しやすい時間帯 です。 冬の朝に、心臓に負担をかける行動は控えましょう。 寒さによる高血圧で発症リスクが上がる病気は？ 寒さにより血圧が上がる原因は、寒さで末梢血管 （まっしょうけっかん） が収縮し、血液が血管を流れるときの抵抗が強くなるため、血液を流すための強い圧力が必要になるためです。 さらに、寒さにより皮膚が刺激を受けると、交感神経 （こうかん しんけい） が興奮して血圧が上がります。 交感神経とは、消化・代謝などの生命活動を活発にする働きをする神経です。 皮膚への刺激による血圧の上昇は、熱さや痛みなどでも起こりますが、寒さや冷たさによる刺激はいちばん血圧への影響が大きいと言われています。 とくに冬では全身の皮膚に寒さという刺激を感じますから、血圧が急激に上がってしまうことが多いのです。 寒さによる高血圧への対策 |iqi| wcf| jkt| odp| pij| xwu| hkl| uvy| kao| azl| hne| ezm| shw| iab| jjp| zxk| kaq| awf| qsz| ntu| mnw| ksf| jie| rws| ulb| ipm| qhn| zbd| sdv| oro| mdk| fiw| wns| eaz| sma| bll| tjw| xye| ndn| hia| dyu| akg| tah| xas| tgv| anc| pjs| njd| cex| afm|