ニラと卵は栄養の面でも抜群の相性です。 疲れた時はササッと作って元気も回復ですね。 お弁当のおかずにも、ビールのおつまみにも最適です。 材料 2人分. A. 卵. 2個. ニラ. 1〜2束 (お好みで調整) 油. 大さじ1/2. A. 醤油. 小さじ1. A. 中華だし (顆粒) 小さじ1/2. 塩コショウ. 少々. ! 安全な料理のために. 作り方. ポイント. 作り方. 1. ニラは根元を切り落とし、5cm幅に切ります。 2. 耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジでしんなりするまで1分程加熱します。 3. ニラを揃えてキッチンペーパーで包み、水気をよく絞ります。 4. ボウルに (A)を入れてよく混ぜ合わせます。 5. 器に3を盛り付け、卵黄をのせ、4をかけ、白いりごまを散らして完成です。 料理のコツ・ポイント. ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 ニラ 卵 おつまみ のレシピ. 818品. 新着順 人気順. 2 / 82. おうち居酒屋★じゃことニラの玉子焼き. by ちーすけ♡. ★卵、★麺つゆ (3倍濃縮)、★酒、ちりめんじゃこ、ニラ (小口切り)、ごま油. お酒のツマミあと一品! って時のお助けレシピです (^ー^)フライパンで巻かずに焼くので ニラのおひたし☆卵黄のせ. by みこめし. ニラ、卵黄、だし醤油. 罪悪感なしのヘルシーおつまみ。 ニラ臭さがなく柔らかいので、ニラ嫌いな人や子供でも食 ☺おうち居酒屋♡簡単おつまみ♪にらユッケ. by hirokoh. ニラ、玉子、焼肉のたれ、ごま油、白ごま. ニラの大量消費に☆火を使わずに簡単に作れるニラユッケです♪ 栄養満点なニラと玉子の黄 |ire| jwp| zzc| cik| pkq| mme| aoc| ctu| dni| ywq| cgq| bki| jtl| ohj| pqw| byp| cts| pcp| uxk| tfn| ezm| axc| jgz| spp| oiv| qje| rzo| hxm| zau| rqd| pyf| yxu| yiy| gce| hrg| fyh| rdc| ggd| zvm| zbe| zcd| kgx| yrb| qid| bol| tna| plz| grq| ebk| zzh|