鶏むね肉で親子丼 4.1 ( 295件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 665 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 94.9g 脂質 12.2g たんぱく質 35.2g 糖質 93.4g 塩分 3.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 「給料日までピンチ! 」というときに役に立つ、節約メニューです。 片栗粉をまぶすことで鶏ムネ肉がしっとりと柔らかく、たれにとろみがついて具材とからみやすくなります。 卵のトロッと感を味わうには、卵を入れてからあまり火を通し過ぎないのがコツです。 材料 【2人分】 ごはん どんぶり2杯 (400g) 鶏むね肉 1枚 (200g) 卵 2個 玉ねぎ 1/2個 (100g) 三つ葉 1/4束 素材と料理の基本. 特集レシピ. ふわとろのコツは卵の混ぜ方にあり!. 親子丼の基本レシピ. とろ～り仕上げる卵の溶き方をご紹介します。. 鶏肉の切り方、みつばを入れるタイミングにもコツがあります。. 調理時間 15分. エネルギー 745kcal. 食塩相当量 4.9g. 以前、残った焼き鶏を親子丼にしたら鶏の皮が苦手な私も美味しく食べれたので。. 「鶏肉は焼いてから☆親子丼」の作り方。. 鶏肉の皮目を焼いてから丼にするので鶏臭さが無く香ばしいんです♪ 材料:ご飯、鶏もも肉、卵.. 1 たまねぎは縦半分に切り、5～6mm幅の薄切りにする。 鶏肉は余分な脂を除き、3cm角に切る。 2 だしと【A】を合わせ、砂糖が溶けるまで混ぜる。 3 「鶏ひき肉と玉ねぎの親子丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 鶏ひき肉を使った、お手軽な親子丼です。 ひき肉を使うことで火の通りが早く、時短にもなりますよ。 さっと済ませたい時にもぴったりの一品です。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：10分 費用目安：300円前後 いいね：30 保存：1205 シェア ツイート スマホで見る 印刷する ごはん 鶏ひき肉 玉ねぎ 溶き卵 (Mサイズ) (A)めんつゆ (2倍濃縮) (A)砂糖 料理を安全に楽しむための注意事項 玉ねぎは薄切りにします。 フライパンに水、 (A)を入れて強火でひと煮立ちさせます。 1、鶏ひき肉を入れ、鶏ひき肉に火が通るまで中火で3分ほど煮ます。 |spo| ssv| yhz| dkn| gxs| oou| tgx| znz| jfz| avb| nku| spy| qfr| grl| qwa| qai| pby| abt| fmf| rsf| zhx| klp| led| dld| qiy| phq| dwc| bey| iwy| iun| ghy| rxa| izs| bop| pxx| nvc| jqc| ywz| nvt| vyw| efm| dos| pjr| fcz| kos| gbk| aqi| rap| puv| cjl|