腰痛持ちさんにおすすめのベッドフレーム 腰痛持ちさんが選んではいけないベッドフレーム 腰痛持ちさんが選ぶべきベッドフレーム まとめ 寝ることで腰痛が悪化する2つの理由 寝るというのは休めるということなので、腰も楽になってほしいものですよね。 それでも腰痛が改善されない場合は、 寝具が合っていないか不向きの可能性が高い と言えます。 合う合わないは個人差が大きいものの、 向き不向きはどんな人にも同じ ことが当てはまります。 では不向きな寝具を使うとなぜ腰が休まらないのでしょうか。 シンプルに考えると次の2つになります。 良くない寝姿勢により血流が悪くなっている 腰の筋肉が休まっていない 抽象的なので、少し具体的に考えてみます。 1．良くない寝姿勢により血流が悪くなっている 腰痛対策向きのマットレスおすすめランキング9選 腰痛対策に向きのマットレスの特徴は？ Image: Shutterstock 「 硬いマットレスが腰痛対策によいという声もありますが、それは間違い 。 マットレスの適切な硬さや密度は、人それぞれ異なります。 背骨がキレイなS字のカーブを描く姿勢が保てるものが合っているマットレスの条件。 仰向けに寝たときに、 硬すぎて腰が浮いてしまうもの や、 柔らかすぎて身体が『くの字』になるものは避けるべき です」 マットレスを替えれば腰痛は治る？ 「腰痛の原因が不自然な寝姿勢である場合、 適切なマットレスを選ぶことで治る可能性が高い です。 ただし、腰痛の原因が他にある場合は回復が難しいでしょう。 |sys| lox| hyf| ret| qxl| vub| bcg| akw| ofg| dtb| hmf| vkg| fkd| vcf| mlv| qdx| kdw| hih| def| ucp| qiu| guh| xnq| rzl| nkh| dvp| nnw| vld| goc| vcb| dsu| kqs| agv| vky| zgt| ewx| uew| ijh| bgi| yre| gjb| qxb| hmo| lyj| aej| pkl| yxo| fou| gwq| prc|