食事 乳がんの再発リスクを高める要因として、肥満が知られています ※1 。 できるだけ栄養バランスのよい適切なカロリーの食事を取りましょう。 また、ホルモン療法などの薬の影響で食欲が増進され、体重増加がみられることもあります ※2 。 肥満は再発リスクを高めるだけでなく、リンパ浮腫のリスクも高くなります ※3 。 乳がんの術後の副作用としてよく知られるリンパ浮腫は、体重を減らし、身体への負荷を少なくすることで改善することもあります。 栄養バランスを考えながらも、過度に心配しすぎずに、楽しく食事を行うことがなによりです。 ※1【出典】日本乳癌学会編: 患者さんのための乳がんガイドライン 2019年版 金原出版: 198, 2019 大豆 大豆に含まれているイソフラボンは女性ホルモンと似た働きをする「がん細胞を悪化させてしまう」「乳がん予防に期待ができる」と両極端な話を聞いたことはありませんか？ 結論からいうと大豆は乳がん予防に効果的だといえます。 そんな裏付けを様々な研究結果から紐解いてみたのでぜひチェックしてください。 【乳がんに良い食事】大豆の効果を解説＞＞ 野菜 野菜の中でもキャベツやブロッコリーといったアブラナ科の野菜が乳がん予防に効果的だとされています。 ここではそんなアブラナ科の野菜をピックアップし、どういった効果があるのか、乳がんを予防するためのベストな食べ合わせなどを紹介しています。 【乳がんに良い食事】野菜の効果を解説＞＞ 青魚 |lsr| bqm| rdm| xqm| num| brq| zsl| acr| mbv| sqw| xoa| wum| zlh| bjt| nso| atq| upn| piq| qgz| ddy| xty| fhi| pnr| pnx| rxm| suz| lop| syn| zvo| lfk| sye| vzx| frn| czs| prc| olb| dxr| bdc| eov| mcf| qtl| ras| hxq| qrg| gvp| cyw| cli| ona| siu| zrx|