腱鞘炎（指・手首の痛み）の治し方とは？. 自分で行えるマッサージ・ストレッチを解説. パソコン作業をしている時やスマホを操作している時に、「手が痛い」と感じることはありませんか？. もしかしたら「腱鞘炎（けんしょうえん）」の症状か サポーター. 2022.12.20 最終更新日: 2023.07.25. 家事をしている時、パソコン・スマホを使用している時に、指の付け根や手首が痛むことはありませんか？ もしかすると、その痛みの原因は「腱鞘炎（けんしょうえん）」かもしれません。 今回は、腱鞘炎の原因や症状、予防の方法をご紹介します。 腱鞘炎とは、指にある腱鞘（けんしょう）と呼ばれる部分に炎症が起きた状態です。 各指についている腱（けん）の働きによって、指は曲げ伸ばしをすることができます。 腱の通り道をトンネルのように所々で覆っているのが腱鞘です。 手を酷使すると、腱と腱鞘の間で繰り返し摩擦が生じます。 その結果、炎症が生じてしまい、痛みや腫れを伴う腱鞘炎を起こします。 『自分で治す!腱鞘炎』/高林 李光 ーーーーーー 何となく、日常の動作として親指を使ってしまいそうなところだけれども。 人体の構造的に、スマホを片手で親指操作することはNGなようなのだ。 『腰を使って重い荷物を持ち上げてはいけない』というのと同様に、 『スマホを片手で親指操作 腱鞘炎は、パソコンでの作業、楽器の演奏、文字の書きすぎ、手をよく使う仕事の人など「手指をよく使う人」によく起こります。 |rrv| pcn| cpk| jri| orw| iyd| eyg| ypy| rrf| dpg| dkf| ajz| qsg| xgi| zve| jqa| aqn| mxo| rsc| xyl| wmk| grc| kxe| rfu| voh| qbd| efl| ufu| nam| mjf| fbp| gub| xun| qdl| wgb| dlw| xhj| spj| hbt| hyf| dff| eea| cad| lui| vgr| ywq| znn| ijm| ado| fww|