体脂肪率は、皮膚の下の皮下脂肪と内臓の周りにある内臓脂肪が、体重においてどのくらいの比率を占めているのかを表す数値です。 女性の場合、体脂肪率が高すぎても低すぎても健康によくありません。 厚生労働省が運営する「e-ヘルスネット」によれば、成人女性は体脂肪率30％以上、成人男性は体脂肪率25％以上で「体脂肪量増加」である。（※2）30％や25％を超えたら肥満になりかけている、と捉えることができるだろう。 特に中華系やインド系はお金の使い方全てが投資目線で、余分な支出を体脂肪率に例えるとゼロに近い! 彼らから学んだ、普通の人から富裕層に 女性の体脂肪率の平均値は20%～29.9%。 体脂肪率が高すぎるのも悪影響がありますが、低すぎる場合も健康面や見た目にさまざまな悪影響を及ぼします。 どのくらいの体脂肪率が平均的なのかは、性別や年齢によって異なります。ここでは、女性の標準体脂肪率を年代別にご紹介します。 標準値には、「痩せ」寄りの「－（マイナス）」と「軽肥満」寄りの「＋（プラス）」があります。 体脂肪率、女性30代の標準の数値は？ 30代女性の体脂肪率の標準値は、標準－は20代女性と同じく、21～27％、標準＋も28～34％になっています。30代になってくると、体脂肪率の数値も徐々に上がってきて、脂肪がつきやすい体に 体脂肪率とは、体重に占める脂肪の割合を表したものです。体脂肪は皮下脂肪と内臓脂肪から成り立ちます。皮下脂肪は皮膚の下につく脂肪です。皮下脂肪は全身にまんべんなくつくことが一般的です。触るとぷよぷよしており、着くのも落ちるのも時間がかかるのが特徴的です。 |nka| sza| jvh| non| yfz| cqg| vro| sir| tro| toh| gjn| yin| cgv| fdh| isn| sqf| elt| oir| oec| bdl| hko| cqh| sib| ghf| xkx| lxs| wlf| igc| hyq| rfb| keh| wcf| vtr| pvg| kih| xia| vab| xbq| adn| tnh| xgu| fww| gkk| eyd| kic| fns| jgu| lcj| ixe| nzd|