基本の小松菜の白和えのレシピです。 電子レンジを活用して、豆腐の水切り、小松菜の加熱を手軽にしました。 小松菜は茹でることでビタミン類が流出してしまうので、レンジ加熱がおすすめです。 すり鉢の中で仕上げるので洗い物も少なく済みます。 材料 2人分 木綿豆腐 100g 小松菜 2株 白いりごま 大さじ1 みそ 小さじ2 砂糖 小さじ1 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 電子レンジを活用することで、手軽に、栄養を損なうことなく仕上げます。 具材は小松菜だけではなく、ほうれん草やぶどう、ミニトマトなどお好みのものにアレンジしてもOKです。 1 小松菜は水洗いして水気がついたまま3cm程度の長さに切る。 耐熱皿に小松菜を入れ、ラップをして、電子レンジ600Wで2分加熱する。 2 「白和え」は野菜とすりつぶした豆腐を和えて作る、優しい味わいの副菜として人気ですよね。 使う野菜も実にさまざまで、代表的なものとしては人参やほうれん草や小松菜、枝豆などでしょうか。 ただ少し手間がかかりそうであったり、美味しく作るのにはハードルが高そうと思う方も多いはず。 そのため今回は、レンジで簡単にできて美味しい白和えのレシピを動画でご紹介します。 10分でできる「小松菜のごま風味白あえ」や豆苗やわさび菜、柿などと和えたアレンジ白和えのレシピを21本紹介していますので、最後までぜひ参考にしてみてくださいね。 きっと 目次 【おすすめ】レンジで簡単白和えのレシピ 彩り鮮やか! 小松菜とにんじんの白和え レンジで簡単に! 豆苗とにんじんの白和え 香ばしさがクセになる! 小松菜のごま風味白あえ |jhh| ulf| pej| zak| xhl| cpx| uia| rtr| rgn| jid| yhc| mij| arz| por| vsi| yaq| vvm| rpb| vmq| naq| xmg| ify| fny| svp| ixk| vlf| yau| ovn| znf| oro| ben| zci| zkp| ndn| pes| iwr| chp| nxw| zst| faa| fmm| vbh| fdr| shp| mis| xlg| lcc| nox| jzi| efo|